感悟 每一分，每一秒都学着去允许。 如果你感觉一件事是对的，只管去做，你期望的结果，即使当下没有反馈，也会在某个节点突然给你惊喜。 过去的再也找...

“放弃‘正确写作’，才能写出真实” 其实你不需要那么用力，让生活慢下来，和当下的感觉和谐相处，感受呼吸的温度，感受你的感受。 此时此刻，你正在做...

选择放松 如果累了，不妨深深的吸一口气，像卸下沉重的斗篷，告诉自己：“不必太用力。” 放松下来，先从松开紧握的想法开始——不强迫思考，不刻意回应...

一无所有，即是开始 亲爱的，如果感到自己什么都没有，就接纳一无所有。 明天的事情，明天再讲，当下才是我们的全部，允许自己悲伤，允许自己拥有烦恼。...

写作是一条认识自己，认识真理的路，你只要喜欢写，应该随时动笔去写。——（中国作家）罗兰 不要太用力。 享受写作的纯净过程，把写作当成一种放松身心...

写作应该是一件轻松的事 吸气，让自己放松下来。 每一刻都要感受到轻松、快乐。一个人，一台电脑，双手敲击着键盘，时而飞快，时而沉思…… 当我们觉察...

喜欢 带着一种对自己的肯定，一种喜欢的力量，开始今天的写作！ 有些语句，不太喜欢；有些话又不想说。有些又觉得索然无味，感觉“有味”的又不符合文章...

开始写吧！ 写下的每一个字尽量的让自己感到舒服，如果没有舒服作伴，建议先不要写，你的能量会影响到阅读文章的每一个人，也包括你自己。 吸气，享受觉...

吸气，请不要太用力，使自己保持在一个舒服的状态里。如果你的姿态是坐着的，那就尽量找一个能够让你感受到舒服的坐姿；如果你在半躺着，那就“躺”出舒服...