180天减肥计划2019.5.27第五天

180天减肥计划2019.5.27第五天

起床体重：64.4 kg

睡前体重：65kg

本月目标：减掉5kg

运动量：慢跑＋慢走45分钟

饮食：0

心情：挺沮丧的，已经跑了5天，但体重一点没有减轻，自己无时无刻不想吃东西

早餐：0

午餐：鸭肉＋鱼＋青瓜＋雪豆

晚餐：5颗小草莓＋苹果1个

昨晚加餐：睡前忍不住吃了几根香蕉，1块鸡排

一定减肥的理由：肚子大得像孕妇！

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