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最近崔永元由于炮轰冯小刚在网络上名声大热，不由得人们也关心起他的抑郁症，成了近期的热点话题之一。
不得不说崔永元真是个让人敬佩的人，经历了诸多磨难之后，终于战胜了疾病。 2011年9月，崔永元和著名作家余华共同出现在一个心理治疗大会的论坛上，他此行是以一位抑郁症病愈者身份来现身说法，证明他已痊愈。战胜抑郁症说起来云淡风轻，其实战胜抑郁症是真的很难很痛苦的一个过程。
1996年崔永元开始主持《实话实说》后，为了提高收视率，让更多的人喜欢，崔永元也是蛮拼的，白天黑夜地思考如何把节目做得更好，以至于精神压力越来越大，而当时《实话实说》节目的成功，使各大电视台竞相效仿，竞争压力日益增大，最终崔永元也没有能阻止这个节目收视率的下滑，自己却频临精神崩溃的边缘。
说起来，任何事物都有它产生和消亡的规律，到一定的时期就会被新的事物代替。当时崔永元没有认识到这一点，为自己设定的人生目标要求又太高，以至于本来就有家族睡眠障碍的他发展成了严重的精神抑郁症。探究抑郁症的发病原因，原因很复杂，家族遗传因素是一方面，更重要的一方面是遭遇被误解、被遗弃、精神压力大、感情伤害、亲人死亡等事件，这些都会成为抑郁症的诱因。
究竟这是一种什么疾病？该如何来辨识自己是否有这个倾向？又该如何预防呢？
抑郁症是一种危害人类身心健康的常见病，但是由于人们不了解和它的隐匿性，疾病发展到很严重才会被发现。它的症状跟一般的不开心不一样，它不仅仅有情绪低落、思维迟缓、运动抑制、多疑敏感、焦虑痛苦，还具有长期的持续性，没有持续性的情绪异常并不是抑郁症，只是情绪异常。
它在生活中表现为:思维反应迟钝，行动迟缓，情绪上敏感多疑，经常怀疑自己的身体有病，经不起一点小事的刺激，受刺激后情绪反应很大，平时懒言少语，情绪焦虑痛苦，对自己评价过低，自信心不足，对未来悲观失望，沉浸在自己的世界里，对外部世界已不感兴趣，严重的甚至会产生自杀的念头。
据研究表明，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍，社会自杀人群中有一半以上是抑郁症患者，所以预防此类疾病很重要。今天就来说一说怎么做让抑郁症远离你。
1.平常要多注意自己的情绪状态，情绪低落虽然不是抑郁症，但如果不注意调理，会发展成抑郁症，如有情绪低落应及时调整状态。
2.凡事不要太追求完美，世界上本没有完美的事情，对未来的目标不要设立太高，当达不到的时候要懂得适时调整。
3.经常跟亲人好友交流或吐槽，表达你的爱并享受亲朋好友对你的爱，爱是治愈抑郁心灵的良药。
4.要坚持运动。据研究证明，运动会产生一种物质叫做多巴胺，它可以使人快乐，使人情绪变好，使人大脑变得聪敏，这是对抗情绪低落的灵丹妙药。
5.珍惜你的爱好，人有爱好就会变得认真，变得努力，认真做事会让你忘记烦恼忧愁，更有利于战胜抑郁。
只要你做到了这些自我建设，抑郁症会离你越来越远，但如果你不幸不可避免地得了抑郁症，可到正规医院就医，没有什么好怕的，人家崔永元都治愈了。
如果你身边有患了抑郁症的亲人朋友，你要记得随时倾听他的倾诉、吐槽，这对他的痊愈来说是很重要的，用爱来陪伴他包容他，相信他能够慢慢走出抑郁的阴影。
开心生活，远离抑郁，从现在做起！
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