要如何应对生活中较大的变化。
公司搬家从去年11月开始推迟到今年3年，从东城区二环内搬到了顺义区五环外，带来最大的改变是原本8点出门上班要提前到6点40出门，办公环境的改变，其他未知。这将直接影响早上的运动时间，但自己的焦虑一直持续，再就是病后体能未完全恢复，这半年的运动效能并不理想。
已经成为既定事实，接下来就要看如何应对早起通勤这件事：
有同事建议我搬家，搬到办公区附近居住，这样既节省了通勤时间还节省了通勤费用，找到发票报销也是变相提升了收入。对于这个建议我还是有些抵触的，首先是工作和生活需要有效区隔，暂时认定需要物理区隔。或者是等熟悉办公区域周边环境之后再来决定是否要改变生活区域。
早起运动已持续近两年，所以基本上早上5点能起床，对于6点40出门，只预留100分钟，包括运动、洗漱等事情，主要看早上160分钟压缩到100分钟，筛选出重要不紧急和重要紧急的保留、将不重要不紧急、不重要紧急的事情安排在其他时间或干脆去除掉。
接下来就是自查原有的160分钟都做了什么及占用时长，刷手机、听课、运动、准备早餐、洗漱化妆、找衣服装书包收拾房间等。刷手机肯定要取消掉、准备早餐是否可以调整到公司后再吃、找衣服装书包前一天晚上睡前备好；接下来的100分钟涵盖运动+听课、洗漱化妆、简单收拾房间。
