2024-06-22减重小记：减重其实是改善生活习惯。

减重在路上。

昨日情况：

早餐：一片全麦面包、1.5个鸡蛋、一杯蜂蜜水

午餐：一小碗五花肉虾仁炒饭、两个桃子

晚餐：一小碗五花肉虾仁炒饭、一个桃子

运动：八段锦

晨起体重：72.30kg，比前一天轻0.2kg

减了17、8斤之后，我的焦虑感降低了，松弛感提升了。虽然距离我的目标还有20个，但我想可以慢慢来了，不要让身体太疲惫，有个喘息的时间。减重其实是改善生活习惯，习惯好了自然不会发胖。