郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第199期“花样年华”专题活动。
我也曾拥有肆意明媚的花样年华，那时的自己，朝气蓬勃、松弛自在，从不纠结容貌与身形。可不知从哪一个瞬间开始，站在镜子前，我再也看不见年少干净舒展的模样，只看得见浮粉斑驳的脸庞，藏不住的细纹与岁月留下的痕迹。那一刻我常常恍惚，好像熟悉的自己，正在一点点消失。
人到一定年纪，好像总会不自觉地陷入自我内耗，而我的焦虑，最先始于身材与外在。前段时间，我深陷减肥的执念里，被体重秤上的数字牢牢裹挟。只要看到数字上涨，心里就瞬间紧绷，无尽的担忧扑面而来，害怕身材走样，害怕状态变差，害怕慢慢变得平庸。
为了瘦下来，我开始盲目跟风各种减肥方法。刷到博主推荐蔬菜汁减脂，便立刻跟风准备，日日坚持冲泡；看到别人固定少食减脂、严控食谱能快速瘦身，我也强迫自己克制食欲，只吃固定的几样食物。可身体与本心从不会顺从刻意的勉强，这样的坚持从来撑不过两天。喝蔬菜汁的日子，每到夜晚九点，肚子便空空荡荡，满心满眼都是柜子里的方便面，克制的煎熬远比发胖更折磨人；刻板忌口的食谱，更是短短一天就让我心生崩溃、难以坚持。
折腾许久，减脂的实操寥寥无几，各类减肥理论却记了满满一堆。朋友聚会时，我甚至能头头是道分享各种减脂技巧，俨然一副资深专家的模样。可褪去所有花哨的理论，直面现实才发现，体重没有明显下降，无端的焦虑却层层叠加，困住了自己。
这份容貌与身材的焦虑，大多也源于日渐敏感的心境。年轻时的我，随性又坦荡，一件简单的T恤、一条牛仔裤，便足以自信坦荡，从不在意穿搭是否显瘦、妆容是否精致。化妆也只是简单打底、淡淡气色，十几分钟便能清爽出门。
可随着年岁渐长，我变得格外在意他人的言语与眼光。不过是朋友聚会一句随口的“你好像胖了”，便让我耿耿于怀。回家立刻上秤核对，确认体重上涨后，焦虑便彻底生根发芽。从此穿衣愈发拘谨，不敢再穿修身的衣物，总觉得紧身裤会暴露身材短板，只能靠宽松版型遮掩身形。化妆也变得愈发纠结，从随性淡妆变成执着全妆，十几分钟的妆容流程，硬生生拖延到半小时仍不满意。我在意外貌的瑕疵、纠结身形的缺憾，一点点弄丢了曾经松弛自信的自己。
我总以为，这份内耗是年龄带来的常态，是成年人独有的烦恼。也常常自我宽慰，清闲松弛的日子，才会胡思乱想、自我纠结，忙碌起来便无暇内耗。开学之后，工作琐碎、生活忙碌，我一头扎进日常里，再也没有多余精力纠结体重与容貌，也整整三周没有站上体重秤，彻底放下了对身材的执念与紧绷。
今日偶然站上体重秤，意外发现自己悄然瘦了。没有刻意节食，没有跟风减脂，没有自我拉扯，只是放下焦虑、顺其自然，身心松弛下来，反而收获了最好的状态。
这一刻我忽然幡然醒悟，人生最大的内耗，从来不是自身的不完美，而是过度的勉强、偏执的纠结，以及对自己的不肯放过。我们总在追逐完美、迎合期待，在他人的眼光里自我苛责，在无谓的执念里消耗自己。
原来真正的成长，是学会与自己和解。不必纠结岁月的痕迹，不必焦虑身形的变化，不必跟风世俗的标准。松弛自在、接纳本真，不内耗、不勉强，顺其自然生活，用心好好生活，那些苦苦追寻的美好，终会在平和自愈中，悄悄抵达。
