生活就是修习，通过它可以重新认识我们自己的灵魂
葛吉夫
自我观察是第四道体系的一个关键方面，通过一系列理论和练习来点醒人们和帮助人们，让人们意识到自己在沉睡，像一台机器一样在无意识而混乱地运作，认同于周遭的一切，被小我的幻想所蒙蔽，受制于内在和外在的各种力量——他不能做，没有一个统一的我，没有自由意志，也难以掌控自身的注意力。
方法一、不带有情绪的中立观察
方法二、不带有改变观察对象的意图
书中提到：“自我意识觉醒的人到达了一个高度以后，会开始进入一种新的痛苦当中：清晰的观察到内在分裂的自我以及散乱的特质，并且会因此而受苦。而这痛苦正是人类生活的重要动力。因为我们内在不是统一的，没有一个随时随地都在的‘我’，我们的内在有一群‘我’，它们是分裂的，互相争吵、竞争、打斗。”
从发展角度来看，生活充满各种可能性，只是我们自己局限了，古人云“形而上谓之道，形而下谓之器。”孔子也说“君子不器”只是我们自己受限。
昨天说好到老黄那里去一下，结果钒氮会搞到很晚，遂今天延迟行程先履行昨天承诺后再转车回苏。
路上多留了2小时时间约了出租，说是马上走，只是一路拉人，问发车时间，可能到达时间，并明确告诉对方自己火车发车时间，不行就不坐。对方支吾其词说绝对没问题，结果差一点就错过火车。只所以赶得上是最后半小时强硬要求对方改变行程，整个过程体会先自己不焦急（当然很急不停掐表），不盯对方人品和已发生的问题，而是换方法解决问题。有时候在事情中你想的再好也木用，选择一个注重承诺的司机是关键，碰上自以为是又守旧的人就当与自己的过去重新做一次历练吧。
今感恩同车的人同意先送我，取票窗口也破例让我插一次队得以赶上车次。
