如果说一辈子有最应该一直持续去做的事情，那么锻炼身体算一个。
我们所有的活动，都是建立在我们活着，有生命迹象之上的，这是最起码的前提。
在这之上，单从生物角度看，拥有一个健康的身体是非常重要的，身体状态的好坏决定了生命的质量和长度，你活的越久，你就能做比别人更多的事，看到别人看不到的人和风景，经历更多的人和事……
良好的身体状态，是我们从事一切事情的基础，不管是体力，脑力……在这个基础上你才能去做你想做的事情，并且长期去做。
即使你深陷残疾，你也可以通过适当的锻炼拥有一个健康身体，一个良好的身体状态。
一个良好的身体状态，能帮助我们更好的思考，让我们看起来更健康，增加我们自身的免疫力，让我们的心情更愉悦。
如果我们想要享受更多的风景，遇见更多的人，想长期做一件想做的事情，一个健康的身体，一个良好的身体状态是是决定你能不能做，能做多好，能做多久的基石，也是你人生发展的基石。
既然身体是我们的基石，你我也都知道这块基石并不是坚不可摧的，它需要我们持续的维护，用一辈子来维护它，维护这块基石，因为这块基石决定了你生命的质量（指生物质量）和长度。
