1)本周对自己的满意度(0-10)
本周对自己的满意度是8分，相比之前分数有些提高，一是坚持了静心，上周七天有五天起来做了动态静心，生活的规律度也比之前有了提升，另外每天坚持和自己在一起，至少十五分钟，感觉效果还是比较明显。扣掉的2分是情绪还是不断地被搅起，特别是被孩子的情绪和行为搅起，此外还看到自己被无觉知的模式带走，比如在外吃饭经常容易吃多，第二天早上起来就感觉难受。
2)本周的生活感悟和共修收获。
生活感悟：
一、因为今年的寒冬，因为爸妈身体的原因，最终他们同意来县城住一段时间。对一辈子在山里生活的老人，万般无奈之选才到县城居住，但是却让我有了心安，不用牵挂在家爸妈会怎么样。同时也感想到随顺当下的重要，当下父母来县城也是一个最好的选择，但是却不绑架他们意志，尊重他们自己的选择，如果觉得想回老家，随时可以回去。这样他们有了一份自由，我也多了一份随性，尊重一切的发生，不执着于自己的想法。
二、一周有五天早上起来做了动态静心，明显感觉白天的状态会好很多，精神状态比之前有了一定的提升，生活作息规律也得朝好的方向调整。由此感受到自律对一个人的重要，之前因为睡得完，早上总是起不来，总想多睡一会。当真正下决心改变自己的时候，很多方面真的开始改变。
共修收获：因为林老师的离开，在群里和老师及同修的互动中还是看到自己对老师有一些意见，对老师所说的面对感觉有些决绝，手下不留情，对大家的有些发言感觉有些表态站队的味道。但对自己来说，也算是有些突破，敢于真实表达自己的声音，敢于敞开自己的想法，但是在和老师的互动中感觉自己面对权威还是有些不够自信，特别是在老师点评的自己的时候下意识地觉得老师在否定自己，否定自己价值认同不够，认为自己在模式过多，在头脑为本太多，如果这样的话会让自己感觉很沮丧，觉得自己不被认可，觉得自己这两年白学了。这让自己看到了自己还是需要别人特别是权威的看见和肯定，需要权威的认可。
面对自己的关键时刻和自我觉察
看到了自己对老师的失望。为什么会对老师失望？虽然佩服老师敢于面对的勇气，但是这样的做法自己还是不认可，觉得可以有一个双赢的或者是一个相对婉转的方式来面对这件事。对林老师而言，对东方九型走到今天贡献这么大，我相信林老师也是认可东方九型价值的呀，但是我们每一个人都在人格模式中，为什么不能给迷途中的人一份清晰的指引呢，为什么要选择这样的方式来面对呢，为什么不能给予林老师一些时间来清晰呢。我看到我的失望，甚至是内心对老师的评判，这样还是我心目中的那个老师吗，这样东方九型还能走得远吗，我又开始着急了。我看到了我对老师的期待，我看到了我又一次想试图拯救老师，让老师按照我所想的方式来面对这次的事件。虽然老师曾把我2019年简书中的那段话又发了出来，但是我没意识到，直到昨天的共修，老师说，这就是真实的我呀，如果我脱离了九型的价值，如果我偏离了道，大家自然会有自己的选择呀。我突然间明白了，我又一次跳了坑，我对老师有期待，因为没有达到我的要求，我就失望了，继而想拯救老师，甚至拯救老师带领下的东方九型，所以我表达自己的想法，但基于老师的权威，我感觉到了来自老师的否定，感觉自己是一个不被喜欢的孩子，所以我又有所保留，不想挑战老师的权威。经过这一次的事件，对我来说确也是再一次清晰的过程，当我真正明白了，没有期待就没有失望，老师还是那个老师，东方九型还是那个东方九型，我也就释怀了，放下了。
