继上次打破自己单公里配速四分二十八秒的记录之后，今早又创下了自己三公里平均配速四分三十九秒的最好成绩。
并且，今早的三公里跑速创造了有史以来的最佳成绩：十三分五十五秒。
说实话，这个速度出乎我的意料。
综合衡量，今早每一公里的配速，时间都优于以往，且从起跑到结束的整个过程，自己始终感觉比较轻松，无论是口鼻呼吸，四肢发力，还是步幅步频，都挥洒自如，酣畅自然。
进入这个年龄，自己对目前保持的跑步速度非常满意。
自己平时的坚持和不懈的努力没有白费，跑步路上的汗水没有白流，收获的自信、阳光、坚韧，特别是身心的健康，是对自己的最佳回报。
