我是一个很容易评价别人的人，觉得别人做的不好，自己能做好，所以自己有资格评判你。但同时我也是这样评判自己的。我评判自己不够好，没用，背后的恐惧是害怕得不到爱，认为只有做的好才有资格得到爱，听话懂事才能得到爱，不听话，不懂事就会被抛弃。这也是我目前处理孩子问题时孩子接收到的。
比如，中午去外面吃午饭，回来的车上女儿就睡着了，我轻轻的抱下来准备抱到楼上睡觉，还没放到床上她就醒了。我说：你再睡会儿，才睡了十分钟。她说：不睡了。要起来。我心里有点烦起来，当时一点钟了，我参加的读书会要开始了。她不睡觉我怎么做我自己的事。然后要求她再睡一会儿，她一定要起来。我就说：那你起来好了。我把她送到楼下，自己拿了书又上楼了。告诉她你自己玩，妈妈要上去了。语气也不好。（这种语气就是那种你不听我的，我就不对你好的语气）等我到楼上后，听到她哭的声音。我更烦了，可是不处理又不行，我又下楼把她抱上来，边走边在声讨：你白天不好好睡，晚上又那么迟睡，你这么小睡眠时间怎么够！巴拉巴拉说了一通。到了楼上脱了她的衣服让她躺下睡觉。她还在啜泣。我上去抱了她一下，抱的时候其实一直在批判自己：怎么又骂孩子了？不就是因为自己需求没满足吗？我希望她好好睡觉，好让我安心参加读书会。她不想睡也许真的睡那会儿就够了。
一会儿后，她自己在床上玩，想想叫她睡，又想想就随她玩了。我自己就在一旁听读书会了。听到愤怒那一段就特别有感觉，自己刚刚经历一番，好像那个感觉又回来了，然后听了大家的互动分享好了很多。自己读最后一章时体验就舒服很多。
事后想想，我这么愤怒的背后还是恐惧，害怕她因为睡眠不够而长不大，体质不好……可这发生了吗？没有。一定会发生吗？不一定。我只是以我自己的经验来判断她，却没有看见她当时真正的需要。也许她真的就是睡够了。就像上次有一天没睡多久，第二天下午睡了三个半小时，平时一般午睡都是一个半小时到两个小时。而我自己就是在以一种威胁的方式“你不听我的话或不按我说的做，我不就理你了”来控制孩子，孩子感受到“如果我不听妈妈的话，妈妈就要抛弃我了”。所以孩子有时特别粘我，我一出门她就跟，不让跟就哭。是怕我真的不理她了，真的抛弃她吧！其实我也是这样的人，怕在乎的人不理我，任我自生自灭，和老公吵架也很怕老公不理我，扔下我自己走了。我不知道这件事上，我是把自己的情绪投射在孩子身上，还是孩子已经被我潜意识的影响成了我的样子。不管是哪种，我都得从自己身上入手，及时察觉，给自己空间让自己的情绪流过，就像今天读书会里面对愤怒一样，不让孩子遭鱼池之殃。
