早上车马人流中过江翻山骑回上塘，也骑出个数据，90～140，是不是有点好看。有点担忧，怕不饮酒便看不到这样的数字了，甚至还怕即便饮酒也饮不出这样的数据了。身体状况，多么真实现实。有些状态，有些功能，有些能力，搞不好说没就没了，一去不复返了。
三德的中医用手动计给量的，动作娴熟得跟吃饭穿衣一样，给他量得很舒服。他还说，血压有点高呢。
每天都这样血压就降下了？曙光还是稻草还是蜃景？如果并非一条道，就把它当作一条道，因为喜欢这样的道。足够的水分，足够的睡眠，足够的运动。完全自然，简单，很适合喜欢自然简单，性情自然简单的人。
睡眠是本能，饮水也近乎本能。如果恰巧喜欢某种运动，那就好好满足自己的喜爱珍惜自己的喜爱吧。没什么运动喜好，也不必太勉强，跟吞服良药似的，皱着眉闭着眼，别掉沟里去了。喜欢跳舞就跳吧，喜欢钓鱼就钓吧，喜欢聚餐就聚吧，喜欢扑克就打吧。生活第一，健康第二，运动第三。
运动身体以为运动的身体，及适宜运动的身体；不运动身体以为不运动的身体，及不适宜运动的身体。身体是很神奇的，这种适宜与不适宜，在其内部就是高密度胆固醇与低密度胆固醇的比例关系及作用关系。生命状况就这么具真入微毫厘不爽。运动会使身体内部发生细胞水平分子水平的神奇变化。心诚则灵即此。恰巧喜爱运动，就顺便多了解些生物科学。窍以为，爱运动的运动与并不爱运动的运动，发生于身体内部的变化也不会一样的。
喜欢运动，那就喜欢至适宜极其适宜运动。……一般人哪里会懂什么高低密度胆固醇或者高低密度蛋白质（或脂？）胆固醇，及真的假的有氧无氧运动与这些高低醇（脂？质？酯？）的关系，一厢情愿而已。一厢情愿地做下去或碰到个意料之中之外的惊喜——也是一种一厢情愿。百分九成的人儿就这么活着，就这么活下去。健康啊，长寿啊，无病无灾啦，心想事成啦，善有善报恶有恶报，还加句不是不报时辰未到啦……这些你信吗？似如地上的出路， 其实地上本没有路，走的人多了，也未必是路。生命在于运动，忽而可这样解释。
万一是条路呢？……正常地走下去，血压真的降下来了，就是条路，很喜欢这样一条路。彻底解决，自然解决，正常解决，只是喜欢这个。虽然未必，却也未必。
问过五六个医生，就两字，吃药。——那还问你干吗？
一位同事胖壮，喜豪饮，血压180，吃药，续饮其酒。另一位瘦小，嗜烟，血压140，吃药，头不晕点，续抽其烟。运动，与烟酒同趣，比较牛逼点，不用急着低头吃药，还很有可能一口气吹那药粉（有回三天未入眠，血压140～180，吃过两粒胶囊，粉状药）随风飘散两相忘。多好的事，哪怕并不太现实。
