周一休跑，早上给自己40分钟力量练习时间。
平板支撑6分钟，腹肌撕裂者，靠墙半蹲2分钟，深蹲81个，俯卧撑25个，这些动作下来，刚好40分钟。
曾与一位资深的健身达人交流，他说的观点吓了我一跳，健身达人说，那些肌肉发达的人看上去很牛叉，如果他们躺平一个星期，那些胸腹肌也会变得松松垮垮，甚至会被脂肪包裹起来，泯然众人。
我虽体验不到健身达人所说，毕竟，我从未练出那样的肌肉，不过春节期间，懈怠了一段时间，原本有点的腹肌，就被脂肪淹没了[偷笑]
所以坚持不是件容易的事，而放弃很简单，但放弃的后果，你敢承受别？
还是鸡汤侍候：
梅花香自苦寒，美景常在险峰。经受住风霜雨雪，遇大事才能举重若轻；征服过悬崖绝壁，有困难自然履险如夷。拥抱挑战，就是拥抱成长！新的一周快乐！
