作为女生不是一定要组建家庭

不要为了年龄将就，不要太相信一见钟情

不能过于感动（一些小事儿花时间就行的）看人有没有责任感，上进心

每个人都是在爱的伤痛中才能得到一些成长

越是难熬的时候越是要独自撑下去，每个人的人生都是一场独自的修行，人只有在痛苦中成长才是飞速的

找的人得向上有一个向上的心

家庭矛盾一般都是沟通问题

家庭中间很多时候言语会伤人  得及时道歉表达爱意

最伤人的不是吵架  是冷暴力精神上的内耗和折磨

一方脾气很大另一方先逃避先冷处理

        ↓

得冷静下来 

这个时候应该转换场景和注意力

在对方愿意跟你沟通的时候再沟通

“当我看到你吼我的时候我觉得内心非常崩溃”

“其实我知道你是很爱我的但是，我看到你冷暴力我的时候我觉得我被冷落了。”

非暴力沟通

描述事实，当你做什么的时候，当我看见/听见，我感觉...（我此刻内心的感受），因为...，我希望你...做

如何提升沟通品质让爱融入生活

一，

非暴力沟通：精髓在于对下面四要素的觉察

观察：（留意发生的事情，不加判断和评论）

感受：（≠想法，清楚表达当时心境，表达时示弱容易造成共情）

需要：感受的根源是需要，体会自己的感受和需要，体会他人的感受和需要，责怪自己和责怪他人no

请求：（≠命令）

异化沟通（暴力沟通）lou！：道德评判，进行比较，回避责任，强人所难

二，倾听，用心观察 体会他人感受，得先放下已有的想法和判断，听对方描述，给予及时反馈。

三，为什么愤怒。