读书分享《生命的重建》自爱篇

无论你年龄多大，你心中都住着一个小孩。他是你的内在小孩，他需要得到你的爱与接纳。

我们的心中同时还会住着内在父母，大多数童年时间，内在父母都在斥责内在小孩。“你做错了……”“你做得不对”“你不够好”的声音不绝于耳。长大后的我们已习惯这种模式，用同样的方式去批评自己的内在小孩，觉得自己不够好，而感到深深自责和痛苦。

但如今你长大了，你可以选择去改变这一切。你要突破父母带给你的思想局限，与这个容易害怕和迷茫的小孩去沟通，让他知道你是在乎他的。

你要问问他：怎样才能让你快乐？是什么让你恐惧？我能对此做些什么或者你需要我做些什么？

从简单的问题开始，你会得到答案的。

在知道你的内在小孩想要什么后，你要将这些曾经被剥夺的东西给予他。当他感到安全、开心时，他就会信任你。

只需每天花一点时间与这个内在小孩沟通，你的生活就会有很大改观。

别让自己深陷在受害者模式之中。其实我们的父母做了当时他们认为正确的事。虽然有些不太好的认知会影响到成年的你，但现在你已经知道怎样照顾内在小孩，那就从现在开始吧。

请爱自己的内在小孩，请为自己的存在感到喜悦，因为你是唯一能与自己共度一生的人。