人生有四个发展阶段：
一，探索阶段 15岁到24岁之间
二，确立阶段 24岁到44岁之间,这一阶段是大多数人工作周期中的核心部分。这一阶段包括了三个子阶段。尝试子阶段25岁到30岁之间；稳定子阶段三十岁到四十岁,以及职业中期危机阶段在三十多岁和四十岁之间的某个时间段上。
三，维持阶段45岁到65。
四，下降阶段66岁以上，当退休临近的时候，处在不同职业发展阶段的人应考虑不同的事情。例如，在探索阶段可以多做些尝试探索，在工作中摸索出本人的职业倾向，职业锚，职业兴趣等逐步找到最适合自己的职业。而四十岁以上的人就不应该作过多的尝试。而是应该认真分析清楚本人的职业锚，职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算，这里的年龄阶段划分，还应该针对不同的职业加以区分。
约翰·霍兰德的研究发现，不同的人有不同的人格特征，不同的人格特征适合从事不同的职业，约翰·霍兰德将其分为六种职业性向（类型）：（1）、实践性向，（2）、研究性向，（3）、社会性向，（4）、常规性向，（5）、企业性向，（6）、艺术性向。
