①✨ 情绪小屋
在你的小世界里，心里的风往来都像春天吹过的大树枝。每当想起开心或难题，就把它们放进“笑脸盒子”或者“小泪滴”，让大人帮忙打开看看。
②🍃 健康午餐宝
早餐吃一颗橙，蔬菜绿豆饭；中间喝一点温水。记得多玩耍，让身体像小船一样轻松摇晖呀！
③💡 童话时间——让心跳慢下来：
每晚睡前说个短故事，小手握紧枕头，一起数星光，梦里去探险。
④🌈 友谊桥梁
当朋友不开心时，你可以给他一张笑脸贴纸或者一起画花，让他们感受到温柔的“友情雨”。
⑤🐾 亲近自然：
在公园找一个安静角落，听小鸟唱歌、看松鼠跳跃。把这些感觉写下来或拍照留作记忆。
⑥💬 说话练习
每天用一句温柔的话跟自己对着镜子：“我今天很棒！”让自己的心声像绵羊一样安静舒适.
7️⃣🧸 亲手制作小礼物：
把旧纸片裁成花，粘上彩色线，让它成为送给朋友的“幸福糖果”。
8⃣🏃 运动小游戏
跳跃、跑步、小抬腿，每一次都像是心脏的小鼓点。让身体和情绪一起快乐。
9️⃣🎨 画出自己的梦想：
用彩笔把未来想象写在纸上，哪怕只是一座小山或一条河流，都能给你勇气去追梦.
🔟💖 晚安仪式
放下玩具，小手抚摸软枕头，对自己说：“谢谢今天的努力，我爱我。”睡前轻声呼吸，让心脏像水滴一样平静。
🌸 记得：每一次小行动都在为你的成长铺路。分享这份温柔，给身边的小伙伴一起感受吧！😊🍀
