如果有人问：
你是喜欢看言情小说，听爆笑段子，还是喜欢读莎士比亚？
不少人立马选择了前两者。
再问：如果选一个留给孩子呢？
几乎所有人又选择了莎士比亚。
回到生活中，花1周啃完1本名著、跑步半年瘦了10斤……是快乐；刷视频、打游戏、吃夜宵、买买买……也是快乐。你又会选哪种？
有人问：都是快乐，有何区别？
区别可大了。上升到科学层面，它们作用于人体的两种激素截然不同：
看个搞笑视频，大脑立刻分泌多巴胺，但这种爽感转瞬即逝；而更高级的快乐则源自内啡肽。
内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。 这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。当机体有伤痛刺激时，内源性阿片肽被释放出来以对抗疼痛。在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。
内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。
内啡肽需要我们克服本能、不断向上，才能享受到更持久、踏实的愉悦。
看到这篇文章，突然明白了，我一直都在抵制多巴胺，想要让自己通过努力多生一点内啡肽，保持一种持久的充实感和获得感。
尽管有时候也放纵自我一把，看点视频、小说，但这只是偶尔放松，过后就又开始追求充实感。
我的日更也是追求内啡肽的一种初衷，加油！
