照顾好自己的内心

当你的内在和谐了，外在没有问题，所以，我想做的是:心的工作。

先照顾好自己。

专注，不贪多，消化掉。

11月:内在小孩儿月。

计划:

早晨:

4点四十，静坐，

5点半:瑜伽，

正念的一天，

做饭的时候，吃饭的时候，喝水的时候:内在小孩，被无条件地爱着。

照镜子的时候:内在小孩，漂亮，善良。

看到孩子的时候:内在小孩，你真漂亮，善良。

睡前:咖啡冥想，感恩日记，内在小孩一封信。