这几年大家都意识到了，大概率是要摸着日本过河了。
微信读书上，有关日本失落30年的书经常排名靠前。
我这两年也断断续续读了一些相关的书，看了一些纪录片，日本“失落的三十年”虽然社会结构、政策工具和我国并不一样，但发展阶段和当下经济转型期还是有一定的相似性.
写下此文，也算是自己阶段性的读书总结和思考吧，毕竟中年人不容易，就业嫌你老，退休你还早，家有10后普娃，社会进程的变化，也是影响几代人命运的因果，既然隔壁经历在前，不如借鉴思考。
一、日本“失落30年”的五个阶段特征
1、泡沫破裂期（1990-1995）
特征：股市楼市崩盘（日经指数跌67%、东京房价跌53%），企业破产潮（年破产超1.4万家），失业率从2.1%飙升至5.5%。
青年困境：大学生就业率从74%骤降至58.9%，催生“就业冰河期一代”。
2、衰退深化期（1996-2005）
特征：通缩固化（CPI连续负增长），企业“资产负债表衰退”（优先还债而非投资），政府债务率突破160%。
青年困境：非正式雇佣激增（占比达30%），薪资仅为正式员工60%，催生“低欲望社会”。
3、政策调整期（2006-2012）
特征：量化宽松尝试失败，产业外迁加速（海外投资规模翻8倍），但内需持续萎靡。
青年困境：35岁以上转业者80%五年内失业，技能单一者被淘汰。
4、安倍经济学期（2013-2020）
特征：“三支箭”（货币宽松、财政刺激、结构改革）短期提振股市，但未能根治通缩，贫富差距扩大。
青年转机：企业推“福利争夺战”（如低价员工宿舍、技能培训），女性就业率创新高。
5、后疫情转型期（2021至今）
特征：就业率连续三年回升，2023年毕业生最终就业率达97.3%，较2022年增长1.5%
女生就业率92.8%，高于男生90.6%，公立大学女性就业率95.9%，男生92.1%，
关东地区就业率最高，高达94.5%,因为东京都市圈企业密集。
北海道地区仅85.7%最低，反映地方经济活力不足。
二、就业冰河期一代人所面临的困境：学历贬值、就业困难、代际仇恨、啃老和蛰居、结婚意愿崩塌
日本就业冰河期一代大部分出生于1970--1982年，大约在1993--2004年间进入职场，正好遇到的是泡沫破裂期+衰退深化期，这个群体大约有1700万至2000万人，占日本全国总人口的六分之一，他们被称为“就业冰河期一代”
日本1990-2012这20多年里，学历不断贬值，由于1991年实行研究生倍增计划，大学不断扩招使得10年间研究生数量增长一倍，可经济江河日下，企业需求极度萎缩，使得日本硕博失业率长期高于40%，大学生和高中生的待遇差不多，最夸张的时候，文科毕业生的月薪只比初中生高3000日元（大约180元人民币）。
《东京八平米》的作者吉井忍女士也是就业冰河期世代的一员，她的父亲是“昭和男儿”，一人上班就能供养一家人，供两个女儿上昂贵的私立大学，建了两栋房子，每年都能带全家海外旅行几次。
可她大学毕业后要打着三份工才能养活自己，早上在便利店收银，中午在中华料理店端菜，晚上去爵士酒吧打工，骑着摩托车穿梭于工作地点之间。后来有正式工作也是被派驻海外，马尼拉、台湾 、上海。
日本企业长期奉行应届毕业生集中招聘，当企业用人需求萎缩时，错过校招窗口的就业冰河期世代终身难以转为正式员工，非正式雇佣比例高达40%，薪资仅为正式员工的40%-50%。
因为长期从事低技能岗位（派遣、临时）工作，缺乏职业培训和晋升通道，工资增长停滞。
这就导致------收入低难以养活自己，因此青年自杀率上升了三倍，啃老与蛰居族激增。
冰河期世代的困境和引发的社会连锁反应主要有：
1、心理创伤和社会排斥加剧：和上一代个个是卷王的“昭和男儿”相比，就业冰河期一代长期被社会指责“不够努力”，自我认同崩塌，心理创伤和社会排斥加剧，日本青年自杀率在1997-2003年翻了3倍。
2、低欲望社会形成和少子化加剧：严峻的就业困境催生了“逃避虽可耻但有用”心态，不出门不社交不工作的蛰居族越来越多；收入低需要父母支持的啃老族也越来越多，被贴上“平成废物”标签。
经济的不稳定导致婚育意愿崩塌，冰河期世代成为日本少子化的核心推手。
3、代际仇恨蔓延：子女因为家庭贫困仇视父母，派遣家庭孩子61%存在社会仇视心理，正式员工家庭为27%。（想想小某书上这一年多来的风向，子女经常会把父母行为挂网上，认为父母“生养不是恩，托举才是恩”，“没钱生什么孩子？”的言论也是越来越多了。
4、7040和8050困境：根据数据1997--2003年，24岁以下啃老族从8万激增至40万，还有数十万不工作，无收入、不社交，长期宅家的蛰居族。
而那些从事非正式工作的人35岁之后，转岗困难，基本都面临着失业，这就出现了日本一个非常独特的现象，7040和8050问题。
即70岁80岁的父母要用自己的退休金和积蓄供养40岁甚至50岁的中年失业儿女。
日剧《卖房子的女人》中有一集就是一对年迈的父母为蛰居在家20年都不出门的儿子所烦恼，极度担忧自己过世以后，中年宅男儿子无法适应社会，更无法养活自己。想把现在居住的大房子卖掉，买一套小房子住，尽量多留一些现金给儿子。
金牌房屋女中介就推荐老夫妻买下对门两套相邻的房子，一套自住，一套出租，毕竟20年都没有走出过家门的中年男人，逼他一下子走上社会独立谋生这种事并不容易。与其这样，不如保证他有一套自住，还每个月有稳定租金收入，这样即使老人离世，中年宅男儿子也有房租收入得以生活下去。
现实中的确很多蛰居族在父母过世后，因为无收入无亲人孤独死去。
《卖房子的女人》这部剧播出时间是在2016年，差不多是10年前，可见当时7040和8050问题仍未得到解决。
5、少子化的被动调节
2025年日本出生人口72万，死亡人口161万，劳动力短缺倒逼企业提高薪资，但冰河期世代已经错过了黄金期。
到了2025年，在日本毕业生接近百分百就业率的情况下，仍然有超过61万的中年啃老族，40%为35岁以上男性，依赖父母养老金生存，他们已经错过了就业黄金时期。
经济有周期，人再无少年。
不过日本经济复苏之后，在2025年6月颁布了一系列专门针对“冰河期世代”困境援助的措施，聚焦于40-50岁群体，通过公共部门定向扩招、定向公务员扩招、职业培训、一对一就业辅导、社会融入和心理支持、安全住房计划、养老储备干预等政策，希望能够解决他们收入低（或者无收入）、无住房、储蓄低、无法养老的困局。
“平成废物”的真相，并非一代人垮掉，而是经济失速、产业僵化与教育脱节共同酿成的悲剧，当发展停滞时，学历的光环终将褪色。
三、当前阶段定位：类日本“泡沫破裂期+政策调整期”叠加
相似点：
资产风险：中国部分城市房价收入比超东京泡沫期，房企债务危机类似日本1990年代，很多地方房价腰斩，甚至有的地方是膝盖斩。
就业压力：2025届高校毕业生达1222万，结构性失业突出（如土木工程签约率40% vs 计算机90%），考公竞争比70:1，均接近日本冰河期峰值。
越来越多的民办本科招不到人，广西597分的成绩宁肯放弃西北农林这类985本科，也要上内蒙古警察学院的大专。以超过内蒙古物理本科录取线222分的成绩，放弃985院校上大专，为什么？还不是因为就业！
根据往年数据看，内蒙古警察学陈家镇大部分毕业生都能进入内蒙古的公安机关，有编制，有工作，福利待遇好，社会地位高，并且学制只要三年，比本科更早一年工作。
曾经日本的学历倒挂现象，在中国也正逐渐形成现实。
人口挑战：老龄化速度超日本（2030年劳动人口降幅预计12-13%，日本30年完成）。
关键差异：
政策空间：中国城镇化率仅66%（日本1990年超90%），新基建（特高压、5G）、消费升级（4亿中产）仍有红利。
产业韧性：新能源车、光伏等新赛道全球领先（出口占比35%），数字经济增长快于日本同期。
调控能力：中国主动刺破房企泡沫（“三道红线”）、设立10万亿政策性金融工具，避免日本式政策迟滞。
四、学历贬值下，是躺还是卷？普娃怎么办？
普通中年人天天嘴上喊着躺，实际根本做不到，心里怕得要命，生怕失业。
倒是身边的年轻一代开始有躺平的例子了，从小一路名校，一路优秀勤奋考到985高校的孩子，毕业之后突然不愿意出门了。或者上了大学之后，此前雄心壮志的孩子，突然大一大二就躺平了，任凭家长说破嘴，找个暑期工或者假期实践之类的，谁理你，包括学业也是能躺就躺，父母很不理解，孩子怎么了？
其实也不难理解，孩子们的“躺平”本质是是对单一社会评价体系的反叛，也是重构人生意义的探索期。当年轻人看不到奋斗的回报时，难免心态消极。
即使日本失落的三十年，仍然有不少行业逆势扩张，活得风生水起，也有人搭上这些行业的顺风车，过得还不错，所以是躺还是卷，普娃出路在哪里？是否差异化竞争？篇幅太大，留着下一篇写。
