湖南康达心理课堂：孩子叛逆怎么办？
孩子到了青春期，很多父母都会苦恼一个问题：我的孩子开始不听话，甚至和我对着干了怎么办？
康达的心理医生经常接到这样的咨询：父母让孩子写作业，他偏要打游戏；父母批评一句，他能顶嘴十句；只要父母让孩子不满意，他就摔门而出或者躲进房间搞冷战。孩子的青春期叛逆让家里像“硝烟四起”的战场。面对叛逆期随时准备发动攻击的“小刺猬”，家长到底应该怎么对待和处理呢？康达的心理专家来支招。
首先，我们要明白孩子青春期变得“叛逆”的原因。生理方面，青春期的孩子，负责决策、判断和控制冲动的大脑前额叶皮质未完全发育成熟。并且他们的激素水平波动比较大，性激素的分泌增加会影响孩子的情绪和行为。心理方面，青春期的孩子自主意识增强。他们希望被尊重、被理解、被认可、被肯定，同时渴望拥有独立和自主的权利，变得更加关注自己内心的想法和感受。同时，他们开始有挑战权威的意识。他们以成人自居，迫切希望摆脱成年人的监护，对老师和父母的教导采取批判的态度，一步步探索自我，形成独立的价值观。另外，同伴的影响，家庭环境的影响，比如家庭环境太压抑、父母感情不好、过于溺爱等等，以及学校的学习压力和社交压力太大也会导致孩子产生叛逆情绪。
面对孩子的叛逆情绪，家长选择的应对方式很重要。康达心理专家有以下几点建议：
一、保持冷静，不要和孩子面对面发生冲突或者严厉惩罚孩子。
二、和孩子保持良好的沟通。主动倾听，给孩子足够的时间和空间来表达他们的想法和感受，要有耐心，不急于打断和否定。注意选择合适的沟通时机，在孩子心情好，家庭氛围轻松的时候进行沟通效果会更好。同时，用平等、尊重的态度和孩子交流，不要用命令的语气，也不要用家长的权威强压孩子。
三、尊重孩子的自主独立性，放权给孩子，一些孩子能独立处理的事情放手让他们自己做决定。
四、尊重孩子的隐私，允许他们有自己的私人空间。
五、父母保持情绪稳定，给孩子展示成熟的情绪管理方式，营造平和的家庭氛围，做孩子的好榜样。
六、帮助孩子学会识别和用合理的方式处理自己的情绪，教给他们一些有效的情绪管理技巧，比如深呼吸、运动、写日记、听音乐、和朋友倾诉等。
七、正面激励，及时鼓励孩子。对于孩子的优点和进步，给予积极的反馈和鼓励。这有助于增强他们的自信心和积极性，减少叛逆行为的发生。
八、寻求专业帮助。如果孩子的叛逆行为持续而且难以控制，建议寻求专业心理咨询或者家庭治疗师的帮助，可以提供更具体、专业的指导和支持。
