身高 164 体重 54上下
胖的原因 本来也就50来斤 冬天吃太多不运动
3月22 54.02
早餐 没吃 午餐 没吃 晚餐 吃了点鸡 去皮
3月23 53.81
早餐 没吃 午餐去皮鸡 晚餐 一块饼干 一个沙琪玛
3月24 53.39
早餐 没吃 午餐 吃了点煮青菜 晚餐 一块耳朵大的饼干 三四粒老干妈
3月25 52.75
早餐 不吃 午餐 四朵西兰花 晚餐两朵西兰花
3月26 51.77
早餐 今天吐了 所以我得先喝杯水缓缓 吃了个西兰花 还是怕身体支撑不住 又吃了四粒老干妈 本来打算吃个沙琪玛的 又怕大早上空腹吃全部被吸收又长肉肉 妈的 再也不把自己吃呢和小猪猪一样了 减肥比失恋还痛苦 又吃了一朵西兰花 吃了一块耳朵大的饼干
午餐 实在怕生体受不了 来食堂打了个花菜 青菜 青笋 花菜吃了二分之一 青菜也就四分之一 青笋三分之二 老公给我夹了一个饺子 我把皮吃了没吃馅
晚餐 我的理念是过了下午五点就不吃东西了 实在头昏的不行 就吃了个蛋白 然后点了个黄焖鸡 吃了几块鸡肉去皮的 还有一点萝卜干 三口米饭 四口汤 觉得积木今天吃的太多了又买了瓶乳酸菌 喝了三口 没敢喝多 回宿舍喝了杯水 刚刚去称了一下竟然51.59 吃了这么多 早上都才是51.77啊 可能是拉了便便呢原因嘻嘻 希望明天不要长多
3月27 50.83
早餐 一杯咖啡 多喝几杯热水
午餐 去食堂打了一个炒包白菜 差不多都吃完了 一个洋瓜丝 吃了二分之三 和男朋友吃了两口饵丝 感觉好撑 又喝了两口乳酸菌
晚餐 海底捞 不说了都是泪
3月28
起晚了就没吃早餐 午餐吃了点涮牛肉 菠菜叶 还有一点粉条 还有两颗旺仔扣扣糖 四小口汤 嗯 下午就不吃啦 不能吃了
3月29
半个番茄一点点去皮鸡肉一片黄瓜半个很小很小的橘子两嘴面包
3月30
半个红薯 半个橙子 四分之一的火龙果 一杯咖啡 五个枣
3月31 50.11
一杯咖啡 一几嘴米粉 一点点火龙果 一点点菜叶 一点点土豆
4.1 50.03
因为来了姨妈 所以早上喝了两杯红枣水 不加糖 午餐 牛肉意面 炒白菜 吃了好多 下午就不吃了
晚餐 刚刚偷喝了一点可乐 哇 …… 还有炸鸡 但是不吃鸡皮 希望姨妈早点完 我就可以继续减肥
