我接触冥想时是22年看的书叫做：
《臣服实验》讲述的是40年中辛格的内心历程。
他20岁出头时，那时他还是一个经济学在读博士，只想在林中独居。
在一次深层次的灵魂觉醒后，辛格决定放弃自我的偏见和喜恶，放手让生命本身来执掌人生之舵。亦即臣服于生命。
以仅有一次的人生为赌注的这场大胆实验，结果给他带来了40年的非凡之旅，让他走入生命之完美。辛格将通过自己的讲述，带你看到一个人的痛苦、纠结、探寻、发现，以及最终的绽放。
你将发现，选择臣服之后，人生可能出现的种种奇迹。
他通过打坐，一点点的接纳和放下，完全的臣服世界所带他的命运！
收获到了生命的意义和快乐，与自己和解，与世界和解，与他人和解
冥想与打坐的区别
2023年一整年都在坚持的一个习惯是冥想，刚开始是因为跟着朋友一起冥想
是为了：去除大脑的“杂念”，在坚持半年情况下我发现冥想是能够帮助自己不断的觉察，提升自己外在的“感知力”
打坐是到自己真正接触中医时，
老师对我的冥想有了更深层次的体悟
与自己的身体对话，去内化自己身体深层次的卡点，当我们越往身体的深处去触碰卡点时，我也是时常会感受到身体能量与链接的变化。
并且在打坐过程中，当我们越遇到卡点时，你去完全的接纳卡点，与卡点融合共处，身体的气体会不断的流动扩散到全身
让整个身体的能量循环和回流，真的很有意思
为什么要打坐？
在经过一年的静坐，虽然杂念依旧，但是会发现自己的“思维”以及在成长过程中与人相处更加平和分寸
就像《论语》里面一直在说：打坐是可以帮助我们走到更高维的空间去看待一件事情的中庸之道，也是《道德经》说的阴阳平衡
在我们不断探索的过程中：最终人的命运就是回归到平衡，越了解平衡的关系，这世间的一切都不在是难事
这需要在一点一滴中不断的学习和积累才能让自己在凡尘中：“刚柔并济”
在长期锻炼这个习惯还有一个好处是：自己的感知力是无限的放大，能够穿透人心，看见一个人内在真正别人看不到的卡点
我尝试在与人交流过程中，会突发性的询问别人一些内在的心思，基本是八九不离十，这可能就是很多企业家说的：提升自己元认知的能力
要臣服命运所带给你的一切
我以前时常不相信：命运是固定的，但当自己元认知不断提升时，所有的一切会发现，已经是“命中注定”，我现在特别相信缘分，所有的人，事，物都是因为注定
我唯一可以做的事是：当这件事来临时，我要如何把这件事和这个人相处的更好，做的更好，让自己在生命体验中更加富足快乐
