晚上去健身房，停车场里车满为患，我转了一圈才找到车位。
这火爆的场面，说明春天到啦，大家都愿意出来活动筋骨了。
春天本就是生发的季节，人们纷纷走出家门，舒展身体，这样的景象着实鼓舞人心。
其实，瑜伽在家也能练，但一个人很难坚持。运动需要氛围，也需要群体的激励。
连续几天早晨，我都喝自己打的红萝卜、山药、芝麻、核桃粥，再搭配些煮青菜，这两天肠胃感觉格外舒服。
中午吃饭时，我和同桌的同事交流起早饭的做法。她非常注重饮食与穿戴，比较讲究品质，身材管理的很好，气质也很好。
她说早餐把红枣、黑木耳、银耳、莲子一起打成粥，味道十分不错，还建议我也试试。
她还分享了一个方子，说在这些原料里再加些西蓝花，熬出的粥也好喝。我一听菜花熬粥，顿时来了兴致，毕竟我打豆浆、煮粥时从未加过菜花。
这么好的方子，我得回去试试。
中午一同吃饭的还有两位男同事，他们吃得都不多，体型保持得很好。由此可见他们身材保持有型的原因，平时自律，饮食有节制，即便吃自助餐，也不狼吞虎咽、暴饮暴食。
胖子可不是一口吃成的。
每个胖子一般都有一个共同特点，那是胃口好，喜爱美食，食量也较大。
当然，也有光吃不胖的有口福之人，但这类人通常肠胃不好，其实也并非那么令人羡慕。
而我就是肠胃吸收特别好的易胖体质，这可怎么办呢？
唯有管住嘴、迈开腿，长期坚持自律，才能避免身材变得臃肿不堪。
人真不能太胖，过年这几天长了几斤肉，走路、活动都觉得费劲，真想快点把肉甩掉。
有的朋友建议，晚上只吃水果，不吃饭。其实，如果晚上活动量小，这样做是可行的。
但我晚上要去健身房上瑜伽课，所以我觉得晚上还是正常吃饭比较好，当然要把控好度，别吃太多。
晚餐，我吃了两个炸小黄花鱼，一小份素炒卷心菜粉条，一小份木耳西兰花，两小段地瓜、一块小面食，还有一碗小米粥，吃得还挺丰盛。
吃炸小黄花鱼时，我把外面的面皮都扒掉，只吃里面的鱼肉。这样能够减轻一点油脂的吸入，也能补充点蛋白质。
最后一小碗小米粥下肚后，就觉得有点吃多了。
我总是有点眼大肚子小，这样以后再减少取餐量才行。
