夜深了，我今夜却迟迟不肯睡去。
很久了，没有好好看看亲朋好友的朋友圈，今晚就这样依次地把亲朋好友及认识人的朋友圈都刷了一遍，感觉眼前的世界似乎突然间广大了许多，似乎可以粗略感受到这个我周围的世界原本确是如此得热气腾腾，生龙活虎，她(他)们原本离我并不遥远，这是维系在一个生态网里的，宛若一张地图上有连接但又各处其位置的点。
今晚看朋友圈，是因为看到挚友所写的几日小游记，有记录有照片，更有切身、入心的感受，看她的朋友圈，遥远地方生活的她仿佛跃然眼前，与我娓娓道来她的生活，她的内在，她的一切点滴，让我与她虽隔千里，但依然感觉就在眼前，挽手并肩，共渡人间沧桑。
很久了，没有这样自然而然地感受自己的世界，感受自己的感受，就像从前一样——就是有了孩子之后的从前。一切的改变似乎就是这个小生命来到我的世界之后，我的世界也就因他的到来有了颠覆性的改变，一切又打开了许多扇窗，我忙着各种各样学习与成长，各种美好快乐间或疲惫劳累纷至沓来，但同时，我很少关注自己内在的感受了，在打开了那么多窗的同时，我，就在今夜这份亲友朋友圈的徜徉中，发现属于自己的体会自我感受的那扇门，不知道在什么时候，尽然关上了!正是这个原因，我似乎除了儿子及与儿子相关的一切，其它的，都看不到了，或者说忽视了，这其中最重要的东西——自我的感受太弱化了。而现在在大家与自我生命与生活感受最密切相关的微信里，喜欢这个平台的，热爱这个平台的，敢于面对真实自我的，珍视亲朋好友及同频友人关注目光的，珍惜这个现实与线上生态圈共融世界的，在她(他)的微信里，就是她(他)生活状态的微缩——其实，我是非常喜欢这种状态的。每当我们去看一个好友的朋友圈时，如果可以看到她的生活点滴亦或内心独白，立刻会感觉到无比温暖，感觉到时空的距离并不遥远，感觉到自己并不孤单。但，如果反之，比如其朋友圈只有一条横线，或者只显示3天，或者完全是各种微商、工作咨询刷屏，立刻感觉横亘在面前的是冰山，是断连，是不如没有这个联络方式的陌生感。
比如我，平时发一些学习、推广学习的东西，几乎无人问津；但那天发了一两篇踏秋感悟，尽然得到了那么多的关注与点赞，看来大家都喜欢你真实的、本真生活的、切身感受的分享。且，朋友圈分享、晒的本质就体现了人的一个本质:每个人都希望被关注，每个人其实都是群居动物。
所以，从今天起，要告诉自己还原一个本我，我的朋友圈也要还原一个真实的、丰富多彩的自己，因为生活中的我要还原一个体察与爱护自我感受的自己。
而且，现在也的确可以了，因为5岁的儿子已经可以进行一些内在的交流了，比如今晚他因为自己的疏忽飞掉了刚买不久的心爱的气球，他告诉我，他感觉很失落，很难过。我没有指责他，只是做了实实在在的共情与提醒。在面对负面情绪时，孩子已经可以与我交流了，这就是说，我对孩子的关注已经基本可以从外在的照顾转移到内在的交流上了，我可以更多心思面对我们自己的内在，以及周遭所有的内在关注了。
而且，只有好好地做到自我关注，才可以更好地关注到孩子、爱人、家人、他人，正如一位老师所言:
“一颗慈爱的心可以疗愈生命大部分的痛，其中核心是从对自己慈爱开始，这就涉及了一个很大的主题，你是否愿意为自己的内心自我说话，这就是自我尊重和珍惜，听见内心的声音，并散发出来。”
