昨天有幸听到百家讲坛的赵玉平老师讲《中国传统文化与现代领导艺术》，虽只有半天，但对“修身”的思想记忆犹新。
情绪管理的最高境界称之为“镜子功”，镜子（平面镜）最大的特点是无论你什么，都会真实的反映出来但不会影响自身，不会因为你是“香的”，镜子就变成“香的，也不会因为你是“臭的”，他就变成“臭的”；镜子也不挑美丑，他只做好真实照亮世界的自己；无论什么事物，从他面前过去了，觉得不会在他的世界留下任何痕迹，即是“不香不臭不挑不留”。可是，我们往往因为修为不够，受外界影响很大，环境浮躁，我们自己也会浮躁，盲目追逐潮流，纠结于过去，过于完美等等。
过去我们讲时间管理，经常会讲“紧急重要”的四象限，可是真正落地很难，其实这是从西方引进的理论，可能已经过时。赵老师讲“惜时”就是要做到三点：
1.训练好的习惯：普通人做事靠头脑，高手做事考习惯，大师做事靠本能。靠习惯反应、本能及下意识做事情，效率更高。习惯如何训练？简单动作反复做。这一点推荐看《刻意练习》一书。
2.练习学会“忘性”：人的心理能量是有限的，如果无关紧要、琐碎的事情装太多，就会能量分散，没法放更重要的事情。何况今天信息爆炸，要装东西太多，必须有所取舍。学会“忘性”，短时间内清空无关紧要的事情，是为了更好的为下一个事情。
3.学会专注：重点是掌握自己的节奏，而不是参照其他的节奏，“小马过河”我们一直没能懂的人生哲理是，每个人的节奏不一样，只有符合你自己的节奏，才是正确有效的。同时管理好自己的精力，每天“五个1”：记录1个收获、读书1小时、锻炼半小时、收获1个陌生人的“谢谢”、跟别人1次分享。看似很小，可是如果明天坚持做下去，非常了不起。但是如果“坚持”能和你真正的兴趣点结合起来，“坚持”就不会痛苦，反而非常容易，从我要，变成了我想，甚至非常想做，这也是我们中国式众筹人性论中讲过的“顺应人性”。这就是为什么我能坚持打羽毛球十多年，尤其近几年比较频繁，甚至每天都想打，根本不需要告诉自己要“坚持”。昨天看某励志娱乐节目上，女选手是50岁，儿子24岁，可是你看图片，你相信吗？
因为女选手30岁发现自己喜欢时尚模特，于是开始健身，20多年不间断，游泳横跨长江、黄河、马六甲海峡，15000英尺跳伞等等，不断极限挑战自己，她一句“不是红颜易老，只是流汗太少”，真让我不敢相信眼睛。
其实，每个人不要高估了自己，以为自己能够改变世界、创造世界，我们唯一能能改变的就是做更好的自己。好吧，那就从“五个1”开始吧，如果做不到，从“三个1”也可以。
