今天上午我去上了一节瑜伽课，中午午睡时，我睡得很香，睡醒后都觉得懒洋洋的，不想动。肯定是瑜伽课累到了。
我与瑜伽结缘很早，2009年我就接触了瑜伽，可惜只上了几次瑜伽课，就不了了之了。
现在又接触瑜伽，也只是偶尔一周去上一次瑜伽课，还经常断，不过，好歹是又接触瑜伽了。
我非常羡慕我瑜伽老师的身材，实在是太美了，身体的柔韧性又好，而且身体很有力量。有些动作我做起来腿都在发抖，但老师轻轻松松，毫不费力的样子。
每次瑜伽课，都是一边受虐一边开心，练习很累的时候觉得好痛苦，老师让休息的时候就好开心。一到下课就觉得很幸福，身体虽然累，但心情很好，有一种我又挑战了自己的幸福感。
最近视频号里也会偶尔看到关于瑜伽的小视频，有一个人说，练习瑜伽的好处，是让呼吸变得深长。长长的吸气，长长的呼气，很容易让心静下来。我们很需要休息，瑜伽可以教人如何放松。
我最近睡觉时，入睡变得比较快，因为每次想着要睡觉，就调整一下呼吸，长长的吸，长长的呼，几下子就放松了。就比较容易睡着了。
而且练习瑜伽，不用跑和跳，只几个体式做下来，就能出不少汗。而且这些体式，在老师的精准的口令下，自己一点点的在进步。有的体式原本做不了，或者说是离标准体式很遥远，但慢慢突然就可以做了。我满打满算，从去年秋天起到现在，也才只上了十几最多二十节瑜伽课，而且在家还根本不练，仅仅那么十几还是二十节课，还是一隔很久才上一次课，但是居然都可以感觉到自己的身体的进步。真的是，有的体式原本做不了，现在居然可以了。不是期待可以，而是突然发现可以。我们的身体真是很神奇。
我希望我可以坚持练习瑜伽。哪怕就这么懒洋洋地去上瑜伽课，不在乎频次，只在乎有去上课。就这么去坚持吧。不太累，悠着点，去坚持。
