《65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪》
[日]古川武士 著 何俊山 何巴特 译
书籍封面
养成好习惯，创造你想要的人生！
摘抄
1、人生90%的幸福是由好的习惯决定的。
2、为什么你总是无法改变自己呢？因为你在潜意识中总是想要“安全、安心、安定”，对变化有抵触情绪。
序章 为何我们很难改变自己的习惯
1、决定人们幸福感的最终还是他们所拥有的世界观和人生观这些固定值。
2、当我们被周围环境所左右或受情绪影响不能遵守约定、使自己处于失控状态时，我们的幸福感就会下降。
调整微习惯的关键在于调整好自己
1、养成好习惯和促进人生向好的关键在于两点：第一，要学会做自己喜欢的事情；第二，要有勇气让自己不喜欢的事情停下来。
2、你真正需要的不是意志力和自控力，而是不用思考就直接去做的好习惯。
