现在，很多人都有颈椎病，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现颈椎病。
当你感到脖子疼、头晕、手麻的时候，对不起，颈椎病已经找上你了。
这时候你要回想一下：
我今天有没有坐了多久？
有没有一天到晚盯着电脑？
有没有沉迷手机不能自拔？
来测测你的颈椎出问题没？
如果你不太确定自己的脖子仅是疲劳，还是已经患病，那么可以对照下面的5个症状进行自查：
1、后颈部感觉僵硬，有时候有痛感，抬头时痛感减轻，但低头加压时痛感加重。
2、颈部有疼痛，同时手（有时候是手指）和胳膊有疼痛、麻木的感觉。
3、头痛反复，有时候感觉头闷闷的，伴有眩晕，有时候会突然眼前一黑。
4、不经意低头，身体会突然有过电般的麻木感；
5、走着走着会有像一脚踩了棉花的感觉，腿发飘。
颈椎病的成因，主要包括：
1、 颈椎退行性变：人老了，颈椎退化了，颈椎变直了，椎间盘弹性变差了，容易被挤压突出。
2、 慢性劳损：做出超过人体承受范围的各种活动动作所导致的，比如睡觉枕头太高，长期剃头玩手机，玩电脑等等。
自己对号入座一下，中了一条以上就得引起重视了，乖乖去看医生吧。
最佳运动
1、 放风筝
仰头可以放松颈部肌肉，颈部的活动，望远，可以缓解颈椎压力。
2、游泳
有效锻炼肩颈肌肉，尤其是蛙泳。
3. 打羽毛球
打羽毛球的过程，会让颈椎得到很多舒展。
颈椎病治疗：
1、 保守治疗：
无论是止痛药物、按摩、理疗、针灸，其实归根结底都是保守治疗。
画重点，画重点，画重点：保守治疗是不能根治颈椎病的。
只能做到放松颈部肌肉、缓解症状，让颈椎病不发作，或者少发作！
2、手术治疗
切除突出的椎间盘，才可能根治颈椎病。但是会吸收一定的颈椎弯曲度，我们知道人有7截颈椎，单节段的颈椎病手术之后可以会影响1-2截的弯曲。
最后要注意的是，颈椎病手术之后虽然大部分症状都会消失。但是，如果不注意，其他的颈椎也会加速退变，也可能引起新的症状。
颈椎病最重要的是预防，而预防方法最重要的就是注意日常的姿势。
