（1）我学到了哪个知识点？（要求选一个我们课程中你认为最重要的知识点，详细展示，并标明出处） 注意力分为被动注意和主动注意以及有意向注意
（2）我是怎样用它的？（要求展示上述知识点是如何指导自己其他科目的学习的，要求有时间、地点、具体的知识、自己之前的做法、优化后的做法等） 时间：4.13 地点：厚学308
在进行大学生学习思维与认知的课程当中，回想整个上课过程，在最开始的半小时，我的注意力还能够很好的集中在老师的话语上，跟着老师的引导去思考每一个问题，这时候我还能够努力去保持主动注意，可是在下午伴随着时间推移，困意和其他环境因素的影响就随之而来并分散我的注意力，我的主动注意慢慢的转换成了被动注意，并且把注意力浪费在了一些无意义的事物上，但是庆幸的是我心中一直能够意识到自己在课程中所以在挣扎着把被动注意转换成主动注意，所以还能自己“回来”但是这是远远不够的 我希望能够保持内心这种具有“提醒”的意识，这更像是一块警钟，能在关键时候提醒和监督我来维持主动注意的状态，而更要避免下午犯困和时不时被动注意的现象，这就需要我来提前预期和主动注意 我要预料的下午的课程 并在课程前调整好自己的状态 例如放下手头事休息一会，或者通过外部因素例如咖啡什么来让自己有一个好的状态，而在课程中我认为被动注意是无法避免的，最重要的是我需要明白自己在被动注意时并迅速转换成主动注意且放在自己重要的事上，长时间的坚持与习惯便会形成很好的有意向注意
3）我还想怎样用上它？（要求设想新的应用情景，其他要求见第二问）
目前想到的应用场景普遍还在课堂上因为这目前更贴合我也更容易实践，我的课堂总是会存在这些的问题，我偶尔还能回来，但是效率一定会比大部分的主动注意低非常多，我需要学会在被动和主动之间进行转换，去忽略一些无意义的被动注意，环境因素，人为因素等等 这样会更好
