1.运动今日无运动，清晨起来进行拉伸，因为自己的腿特别不舒服，查了豆包说应该休息几天。另外就是自己的脚可能跑步时内翻，如果发现这个脚腕子在踢毽子是受伤的，当时又红又肿，紫了好长时间。现在即使抬脚从后边拉伸大腿前侧肌肉也很难用右手够得着脚。
2.琐事
今天小外甥放假，邀请他来家里吃饭，原来他拿来了一只野鸡，野鸡很小，我们又到市场上买了一只鸡，打算和野鸡一起炒，炒了花蛤，麻婆豆腐、芸豆和清炒茼蒿。买了西瓜、黄桃和黄色的蟠桃，味道非常好。完了之后又把剩下的炒鸡给他带着了。买了三瓶奶，没有买太多。那就是在这喝一瓶，回家喝两瓶。
清扫卫生，睡一觉。队友出去玩了。
从不阻碍对方出去玩。昨天晚上他也出去玩了。我就和跑友一起跑步聊天了。
赫子拍了在鸟巢外的图片，跑鸟巢去干啥了？他说去听周杰伦的演唱会，没有买着票，只是在外围听一听，我问他几个人去的，他说他自己说，怎么这么可怜，你的女友呢？女友去参加实践活动了。还好，女友还在，经常独自活动我以为。
做了一个动脑筋的题。最终做出来了。
给小外甥买了牛肉和鸡腿。
