我知道
我是为了生命在当下的体验而来
在每一个当下瞬间
我唯一要做的，便是
全然地允许
全然地经历
全然地享受
看，只是看
我接纳，一切皆如其所是 。
这是从海灵格的一首治愈小诗《我允许》中摘录的内容，对于我这样强迫完美型的人来说，常读这首诗，能拓展我的心量，让我逐渐接纳每个人的独特之处。学会欣赏孩子的与众不同，体会与自己真正和解的意义。
从此以后，我会接纳情绪如天上的云朵，自然聚散、变幻无常，也接纳思绪似林间的风，飘来又飘走，无需挽留。我不会刻意去追赶，也不强行抗拒，只是安住于当下的呼吸里，让内心慢慢归于平静清澈，渐渐明白，世间的悲欢离合，本就有其自身的节奏。
我同样接纳生活既有圆满顺遂，也难免存在缺憾，接纳人生之路既有平坦大道，也有崎岖坎坷。不再执着于某一个结果，不为还未到来的明天焦虑，只是静静感受每一刻真实的存在。在全然接纳中收获内心的安宁，在放下执念中遇见真正的自由，明白生命最美的状态，就是安然自在，一切如其所是。
