期中考试结束了，几家欢喜多家忧。

   这时，作为家长我们需要镇定，让自己的情绪脑暂停一下。了解一下     这几个关于学习、关于考试的知识点。

首先，要知道考试是最好的学习方法。

所谓“学而不思则罔”，考试是一个深入思考的节点。缺少了考试，学习很容易就失去方向，因为不知道自己到底掌握了哪些知识，从而不知道接下来的学习重点是什么。

考试是一个很好的学习反馈机会，让学习持续得到一个微调，保持在持续进步的状态。

但是，考试要有反馈价值，考试内容就不应该太简单。

太简单的考试，会让学生沉浸在已经全部学会的幻觉里。考试之难，其实就是所学知识更多元组合、综合应用，这样的考试，才能推动学生把对知识的理解，上升到对知识的应用层次去。

同时，考试会提供一定程度的压力，按照叶克森·杜德森法则：

适度的压力，会让人有更好的表现，这会拓展人的能力空间，从而强化自我接纳的水平。

为什么离开学校以后，人工作之外的学习往往都会停滞，就是因为既没有反馈也没有压力。

所以，要让考试成为最好的学习方法，就需要让考试难一点。

但是，面对难的考试，每次都无法得高分，会不会打击孩子的自信心呢？

这就要看第二点：考试并不可怕，考试结果会被评价才让人害怕。

考试的压力是任何人都可承受的，而且是有生产力的。但是考试结果被评价，则意味着考试决定了人的三六九等划分，本来一个学习的事情带有自我身份定位的内涵了。

听听没考好之后，老师、家长的感慨：“你太给我丢人了”、“教你是我最大的失败”、“身体好、心理健康最重要”……

担心“万一没考好”之后迎接来自家长的急风骤雨，孩子经常都会为自己做提前布局——比如考前突然发烧、意外地迟到、丢了准考证等。

这种“在重要事件前，潜意识主导下进行的回避行为”被称之为“自我妨碍”。自我妨碍就是因为担心惩罚产生的自我保护行为。

知道了考试压力的本质，那么就需要尽力让考试保持在“反馈”的层次。

这就是第三点要特别强调的：yet或者more策略。

斯坦福大学的心理学教授卡罗尔·德韦克指导一个学校，她让学校给学生的成绩单评价一栏把“不及格”修改为“还未及格”(yet)。

“不及格”就是消极结果定论，而“还未及格”则说明默认是及格的，但意外竟然没及格，那么下一次应该就会及格。

德韦克教授提出，对于不如意的结果，我们要用“yet”来反馈，而对很好的结果，我们可以用“more”来反馈。

比如，考试成绩很低，首先在心态上确切用“还未达到自己的期望”的态度，然后开始从“成绩”入手，即从已经取得的成绩入手。可以让孩子把对的题再做一遍，并说明其中的知识点与解题思路。

在做这样的强化之后，再尝试做答错的题目，估计考试时不会的题目，这时就会做了。然后再对还不会的，进行一一攻克。这样，就把不如意的成绩，定位为对自己学习的反馈，明确自己还存在的漏洞，并进行针对性地弥补与提升。

可以做针对性的试卷分析：

基于这样的试卷分析，还未解决的漏洞就需要把针对的错题摘到错题本里进行深加工。所谓深加工，就是复盘自己的思路，并明确卡点，明确遇到类似情况的应对步骤。这样“以一当十”完成从知到用的“真正学习”提升。

对于取得了好成绩的情况，则用“more”来强化：

“总结一下自己取得好成绩的策略与思路”、“其中有哪些经验可以分享给别人”、“是不是可以有更便捷的方法”、“其他科目是不是也可以再上一层楼”……

结合考试的反馈性与考试结果被评价的焦虑性，那么最好的考试是怎么样呢？

最好的考试方式就是：高频、挑战、公示——就是考试频率要高一些，同时考试题目要难一些，考试成绩要公布出来。而避免产生评价，需要在公布成绩单的时候把姓名隐去。

这样，每个学生知道自己的成绩，同时能看到自己所在的位置，知道自己下一步努力可以追赶的小目标在哪里。

总结一下，家长需要做的就是：

第一、对考试有正确的认识，尽量避免用成绩来评价孩子的惯性。无论考试结果如何，记得用yet或者more的策略。

第二、给孩子传达考试的反馈意味，从而让“坏成绩”成为发现自己需要弥补漏洞的探测器，进而用试卷分析表进行复盘、错题本整理、针对性练习巩固。

第三、以上两点要做好，请家长准备好耐心。而家长要有耐心，就需要：①正确认识考试；

②学习掌握yet/more的策略技巧；

③别偷懒，评价往往是最简单的“教育方法”(但后遗症巨大)。