2019年4月我报名参加了新精英的咨询师成长营。原因有二： 第一， 实战班之后，感觉自己咨询路子太野，需要接受“正规军团”的熏陶，提升自己专业的咨询技能。第二，我在实战班上立了Flag：在一年之内完成50个咨询。在参加成长营之前我的成长速度很慢，仅完成了11个咨询，出去说自己是咨询师都感觉有些心虚。听营长说进群后完成20个是必须的，有点幸喜又有点担心，幸喜自己完成后咨询量会大增，离目标就更接近了；担心两个月20个咨询，还要同时完成20份报告这对于有自己的工作，有俩娃的我来说好像挺难的。

        简单算个帐：以往我写个报告得需要4-5个小时，准备咨询至少1个小时，咨询过程至少1个半小时，也就是完成任务需要（1+1.5）*20 +4*20=110h=57.5天（如果按照工作时间一天8小时来算），关键是我不能纯粹做咨询，我还有我的工作，还有家庭要照顾，但是决心努一把吧！

       抱着这些个初心惴惴不安的开始接咨询，写报告，找案源，发每日一问，听课，完成同侪督导等一系列规定动作。最后的结果是在5月31日之前顺利完成了22个咨询，20份报告，共8万多字，咨询反馈平均分数是9.8分（10分为满分），每日一问必答，每天的生涯日签必发，完成一次同群老师的咨询体验，5次咨询督导。表问我怎么做到的，因为我只是保证自己立下的flag必须要完成,就跟领导交代的事必须要做到一样么。不记得樊登老师哪本书讲的：任何事情都不会很难，你觉得很难，那是因为你认为它不够重要。是的，在我看来，这两个月我就得死磕咨询，我特别好奇两个月后的自己会有什么变化，且让我一一道来。

慢慢来，比较快

        我想任何半路出家的咨询师咨询风格一定会有ta过去或者本职工作的影子。多年的HR工作让我形成了很快的语速，甚至在企业培训中我的语速也是非常快的，我一直在提醒自己慢一点慢一点，因为太快别人无法理解，其实不管沟通也好培训也好，目的都是让别人听懂。

      “快”还会带来焦虑情绪，总是希望事情尽快结束。我记得成长营的第一个咨询，我的“快”让我插了好几次话，我相信带给来询者的感受很不好。在复盘中我自己的感受也不好，感觉自己的咨询既没技巧也没启发。我要感谢我的第二个来询者，因为对方很清晰，目标很明确，学过生涯基础课，一上来就说她的问题，让我完全无法插话，我只能简单的问几个问题，对方就能很有条理的理清自己的思路，最后我们居然共同找到了核心问题，来询者自己明确了行动方案。这个case给了我很大的鼓舞，让我深思。不知道触动了哪根神经，我记得大概从第6个个案开始，一到咨询我的声音就会变得相对温柔舒缓，不太清楚这种转变是怎么发生的，但是对于第二个个案的复盘和反思对我的影响很大。不仅是语速，慢下来后我可以抽空整理咨询思路，在快跑偏的时候我更容易把话题拉回来，甚至还有空觉察自己的思维和对自己的评判。这个过程好神奇。

       越来越发现这个世界太快了，每天的新闻层出不穷，每天都会有变化，新的事物，新的热点，时时跟进让自己越来越累，越来越盲目而忘记了初衷，甚至越来越急躁；慢下来可能会错过，错过就错过吧，错过的或许就是不适合的呢，慢下来会更容易发现很多风景。

接受不完美的自己

      我记得有营长发过的一个日签：

“对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受不完美的自己

                                                                                   ——卡尔 荣格”

      原来对这句话是无感的，但就在有一次我的报告终于发到群里成为讨论报告时，我才发现咨询师对于咨询结果的不满意源自内心对自己的不完美是不够接纳的。因为不接受自己半路出家，不接受自己小白的状态，总觉得自己有能力带给来询者更多，而实际又做不到，所以不满意。

       这个时候我忘了“成长”是一个过程，成长不是一个终点，一个结果。感谢第三期成长营的各位小伙伴们和督导老师让我看到了自己的成长空间，让我更有动力去吸收更多咨询知识/技能，更接纳当下的自己。还要感谢营长提供的迭代后的复盘报告，非常符合复盘思路，让我有机会在每个咨询后反思自己在咨询中的收获。

        集中大量的做咨询有一个好处就是完全没有时间顾虑自己的不完美，为了找案源完全抛开了矜持，公开大胆主张自己的身份，对于每一个生涯日签做更多的思考，让更多的人知道生涯咨询，知道我可以提供这个专业服务，我想这也是一个接受不完美的自己，抛开别人对不完美的评判的一个有效的方法吧！

关于咨询复盘报告

      最开始对于报告很犯憷，前期写报告都写到午夜2点多，自己痛苦不说更是有点打击学习咨询的上进心。按照当时计算的要完成20个报告得花110个小时，我怎么可能在2个月的工作/生活中抽出这么多时间来呢！

       通过成长营其他老师的分享，在每次咨询后都尝试不同的方法输出报告，刚开始都不太理想，后来听了第一次的关于复盘报告的课程后，我开始给自己梳理了目标：由原来4-5个小时提升为1.5 个小时完成一份报告，为了达到这个目标我将每次咨询都当成了我的一次次实验，最后第五个案例的时候我终于摸索出能让我实现1.5个小时搞定一份报告的方法。就是用电脑做笔记（因为很多咨询都是通过网络来做的，所以不太需要很多身体语言），在咨询前用思维导图做好咨询结构框架，在咨询的过程中将信息输入框架中，这个事情能很好的促进我的及时总结和回归主题，咨询后对着思维导图能更好的记忆起当时遗漏的点，在头脑中及时还原整个咨询现场。这个方法连续用了5次后确实帮我达到了目标。

       通过写报告，我发现自己打字速度越来越快，而且打字和大脑思考同时并行不受影响的状态也越来越好。每次的同侪督导，我大致能做到督导完之后督导记录就能同时输出，能同时兼做主持/计时/记录的角色，我想也是写报告锻炼出来的吧。

         看！为期两个月的咨询成长营收获好多呀，除了咨询技能的提升外还让我看到了自己的很多潜力。比如工作/生活/咨询时间和精力的平衡，在这里安利一个非常有用的工具——“生命之花”；比如对于目标的拆解，计划的执行落地等等。

       再次感恩自己的选择，感恩第三期成长营每一位咨询师小伙伴，督导老师和我们可爱的营长大人。未来的路很长，就像最后一次课徐珺老师说的，咨询师这条路需要很多自我探索和积累，我们需要明确自己选择咨询师的初心，和坚定克服未来成长路上一切障碍的决心。

加油吧！生涯咨询师！

文末附上接下来即将要完成的咨询知识/技能精进计划！