接纳你的现状，并从中获得乐趣。热爱你此刻所做的一切，你总在变化和进步。你正在不断的变得更加精湛。享受这个过程，而不要太在意这个结果。
——《水瓶年代的教师》
吸气，迈出一步；呼气，迈出另一步。我们可能要走上千步，而我们希望享受每一步。我们的目标并不是爬到山顶，我们的目标是通过每一步，触碰到平和与快乐。
——一行禅师Thich Nhat Hanh
妙觉：29/40普拉那体早课第29天。8/23处暑节气，早安大家。一早起来，感觉清凉，果然处暑即出暑。准时开练啦。安坐在瑜伽垫上，不忧不惧，安心耐心，连接身体，深长呼吸，感受能量，享受旅程。每个功法的练习时间不长，也就大约2-3分钟，在功法里面稳稳撑住，坚持。专注地练习，和自己同在。过程即是结果。你会发现，一个小时的早课很快就完成了。一个小时的早课，24小时的一天，时间很短，眨眼即过。7天一周，15天一节气，30天一月，365天一年……转瞬即是一生。把眼前这一瞬活好，我们就能过好这一生。安坐当下，享受属于你的旅程。
[太阳]处暑
✨✨✨
安住当下，享受旅程。
2023.8.23，早上5点，29/40
普拉那体昆达团体早课第29天&
昆达团体早课第671天打卡️
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