摘自唐宁老师金句
1. 在爱中永不抱怨，在爱中没有忧虑，在爱中没有担心，在爱中没有痛苦，在爱中没有问题。
2. 当你的心念大量投射在过去，你在人际关系当中，会有很多的评判、抗拒、恐惧，或者假想敌。
总之，当我们的心念没有处在合一的状态，没有处在爱的频率的时候，我们的生命力就会有大量的受损。
3. 你觉得别人老有问题，不够完美，这错那错做不好，你一定要知道，如在其外，如在其内，你觉得别人怎么样？把这句话调个头，我觉得我怎么样？你就能挖到问题的根源。
外在的一切只是你把内在的阴影、脆弱、恐惧和不原谅、不接纳自己的东西往外投射而已。其实他们都是替罪羔羊，你在生活里看不惯，看不顺眼的这个那个都是你的一部分。
自我负责的意思不是在找别人的麻烦，而是真正地从自己的根源入手，去承担我们要为成长负起的责任，所以你解决问题就会快，你就更快地去圆满自己。
4. 你是一个怎样的人，完全取决于你对自己倾注了多少自爱。
5.我们要跳出头脑心智的牢笼，彻底摆脱小我的束缚，做到不评判是很重要的。
可是一个人不爱自己，他不可能不往外评判，甚至他会更凶悍地评判自己。所以爱自己才是解决真正做到不评判的根源，也是解决活在当下的根源。
6. 你是一切生活的经历者，你也是一切奇迹的创造者。
7. 你说话沟通表达越真实，你就会越拥有真我的力量。
8. 你的信念系统是什么，你就会看到什么。如果你是爱，你就会看到爱，并且会只看到爱。如果你是分离，你就会看到分离。
9. 外在的世界活在你的思想里，外在的世界只会在你的心智中发生。
10. 对于未来，我们的计划是没有任何意义的，因为计划是来自大脑的习惯。
11. 当你碰到情绪的卡点，意识到脑海当中还觉得谁有问题，谁不够好，提醒自己不是别人的问题，外在没有他人。
学会去反思、洗心，把自己一步步带回到当下。
12. 评判是在说过去上一集的结果不够好，抗拒是对于已经发生的事情，我们在说我不接受这个结果。
评判和抗拒都是过往发生的事情，都不属于当下、更不属于未来。
所以你把大量的能量流向了过去，流向了已发生的结果。什么时候把这些往外追逐的力量全部收摄回来，导向当下，你觉悟到开悟是恒久的。
13. 一旦你排斥当下，就会把大量的力气花在和过往消耗，当你愿意对着当下臣服，说出一切都是完美的，我们才能够去创造完美的未来。
14. 对于你来讲，你永远持有一刻真实的时间叫做当下。所以当我们说时间是艺术，我们在讲的当下就是艺术，你才是当下，生命的艺术是靠你和当下，你的内在和外在的能量在共振共舞，踏出你宇宙完美的舞步。
15. 不必认同所有你曾相信的观点，你就会跳出线性时间，活在当下，进入空性和寂静的田野，你会站立在那一片寂静的田野，来看待外在的生活实相，外在的世界里面所有的游戏和幻象，然而你不会认同于此。
