2018年11月|营养知识小答疑

彩虹发糕


又到月底,时间最宝贵,再次来分享一些宝妈们的提问,希望能够有所收获。

乐乐妈妈:孩子断奶后可以喝纯奶鲜奶吗?

回      答:这要取决于你什么时候给宝宝断奶,如果母乳喂养到2岁左右,可以不给宝宝买配方奶粉,直接喝纯奶鲜奶即可。

如果你在宝宝才几个月就给断奶了,自然要选择符合月龄的配方奶,因为1岁前的宝宝营养主要来源还是奶,而婴幼儿配方奶粉的营养成分比例是为婴幼儿设计的。

如果在宝宝1岁多点给断奶了呢?只要宝宝不过敏,也没有乳糖不耐受的情况也可以直接喝纯奶,鲜奶,但同时要做好辅食安排才能保证宝宝所需的全部营养。

开心妈妈:经常给宝宝吃稀饭面条也会出现积食?

回      答:很多宝妈担心宝宝太小,怕肉蛋鱼虾等优质蛋白食物消化不了,所以不给吃,觉得就吃点面食之类的好消化,殊不知我们每天要从食物中获得必需营养素高达40多种,这些营养素存在不同的食物中,肉蛋鱼虾等动物性食物中富含丰富的优质蛋白质、铁、维生素A等营养素,蔬菜水果富含维生素和矿物质,米面粗杂粮薯类富含碳水化合物,如果只是给宝宝吃稀饭面条,就意味着宝贝会出现蛋白质、维生素和矿物质等营养素缺乏,每天宝宝吃进去的就是以碳水化合物为主。

这样下来的结果,除了营养不良外,还会让宝宝进食大量的主食,而缺乏维生素、矿物质、膳食纤维、优质蛋白和脂肪,这些营养素对维护宝宝消化系统发育有着至关重要的作用,大量的主食也会增加消化系统中淀粉酶的负担,从而形成消化不良,积食等。

笑笑妈妈:宝贝高蛋白食物吃的特别多会出现什么现象呢?

回      答:宝贝成长过程中离不开高蛋白食物的摄入,可宝宝小消化能力有限,高蛋白食物吃多了就容易积食,晚上睡觉不踏实,清晨有口臭,食欲下降,长期下来就会出现消化功能紊乱。

就算宝贝爱吃肉,可高蛋白饮食也会增加宝宝体内钙的流失。因为高蛋白食物同时也是高磷食物,需要更多的钙来综合血液的酸碱平衡,不然就会出现血液中PH值偏酸性,所以会溶解骨骼中的钙来平衡PH值,时间一长宝宝就会出现缺钙,骨密度降低。

合理的饮食搭配才可以让宝宝健康成长!

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