高效率慢生活第34天
#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#
就寝12:00 早起7:00
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昨日午休/冥想：午睡40min
运动：
【第二个100天目标】
1.学习：画画
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
早睡早起、晨间日记、阅读、运动、随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单、用番茄工作法专注工作、要事第一的原则吃青蛙、定期整理、健康饮食、冥想、每天感恩
3、读书
【今日三只青蛙】
晨间日记
好声音
读书课
【昨日收获】
工作：语文开一课（完成）
蚂蚁私塾（完成）
读书课：（偷懒了）
好声音打卡（完成）
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张弛有度：周末休息，除了好声音打卡和日记就没有做别的了。
效能感悟：闲
家庭亲子：
社交：自己一人独处
【昨日反省】
讲课还是要快一些，要不讲不完，不要给周五安排什么事情，课少。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：备课、讲课
✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭、阅读
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书课
【感恩分享】
感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前进的动力。
