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片段2 习惯性防卫
当我们遇到与过去认知不一致的新观点时，就会触发我们的习惯性防卫。什么是习惯性防卫？这是一种非常常见的心理学现象。当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是：有人敢反对我，和他干！这时候，我们的习惯性防卫就产生了。还拿我和大哥的对话为例。即使我告诉他一个可能更合理的理论假设，他此时考虑的也不是我的观点是否合理，而是他的尊严是否受到了挑战！如果他承认了我提出的观点，那么就意味着，他过去一直对外宣称的理由“自己学习不好是因为基因问题”站不住脚了，这会让他的处境更难堪。为了避免陷入这种窘境，他的大脑会开始说：警报，警报，准备战斗！这种情况不只发生在我大哥身上，我们每个人每时每刻都可能面临这样的挑战。我曾经在公司开会时留心观察过，当同事之间观点不同的时候，有些人还没听完对方的意见，就急着反驳。说来说去，无非是证明自己当初得出这个结论的原因是有道理的，而对方更合理的解决意见反而没怎么花时间讨论。有时候，大家争执了半天才发现，讨论的都不是一个问题，只不过是因为在讨论中觉得自己受到威胁了，就赶紧开始反驳了。在我看来，如果自己一直陷入习惯性防卫而不自知，你学习再多的新方法、新观点又有什么用呢？所以，要提升学习效能，第一步就要打破习惯性防卫。
I：用自己的话重述原文
what：
当我们在自己的观点被别人质疑的时候，我们很容易不经过大脑的思考，就直接抵触别人的观点，并且产生防御机制，这就是所谓的习惯性防御。
why：
如果我们一直陷在习惯性防卫的情况中，久而久之，你会发现，你很难再听到不一样的声音，大家都不会再认真的向你反馈意见，甚至有的时候，你还没有说完，对方就已经开始在对你进行夸夸了。刚开始的时候，得到各种赞美和附和，你会觉得很开心，但是很长时间后，你会发现，虽然你一直听到的都是夸奖赞美，但是你好像并没有任何的进步。即使你仍然自我感觉良好，但是当面对更外部的群体时，你收到的反馈是完全不一样的声音，当这个时候，你开始陷入了自我怀疑。
how：
1、识别自己的防卫意识
2、完整的听完别人的意见
3、仔细思考后给予反馈
where：
这个拆页，适合我们在收到别人与自己相反的意见的时候使用。
