图文/喜悦
要记得随时快乐呀……
上午，给G发信息。他回了信息。
在看到他的信息的时候，觉察到那个萎缩的自己又启动了。很不舒服。
为什么每次与他互动，都会有这样的感受，已经不想分析了，只是知道有这样一个现象正在发生。
而我需要面对这个发生。是的，内心事是不舒服的，感觉到无力，不开心。
这种感觉持续了有一段时间。想起那个观想的呼吸——吸气的时候，吸进宇宙中的光亮，吐气的时候，把这些光送给所有受苦的人，包括自己。
它是相当有效的，不断地吸进那些光亮，并在吐气的时候，把这些光亮送给身边的人，送给恐惧，送给嫉妒，送给胆怯，送给怨恨，送给评判……
双腿开始有力，后腰区域开始有力。
“要记得随时快乐”，是这几年学会的能力，它让自己的开心时刻越来越多，它也让自己越来越清晰活着就是要随时记得快乐。
因为自我已经在无意识的状态中待的太久了，不断地遗忘自己原本就是快乐的，原本就是自由的，原本就是丰盛富足的。
而它却一直在向外追逐着这些东西，并且坚定地相信只有得到了这些自己才有可能活得开心，活得快乐。
但那个快乐的时刻始终是那么短暂，更多的时刻是不开心，是郁郁寡欢，是郁闷无力，是感觉到内在的拥堵。
是这样的，不知道自己在一次次地“认同”头脑所认同的一切人事物，认同那个发生的真实不虚，认同自己的言行举止，认同自己的思维观念，不只是认同自己，连同周围的人的言论，行为，思维等也都跟着认同。
当这一切被看见的时候，当那些让自己郁闷、对抗、难过、不舒服的瞬间被看到的时候，当那些因由被看到的时候，突然间感受到“光”开始照进来了。
只是随时地回到这个当下，对自己的言行举止起心动念随时保持着觉照，不让自己继续再去认同那些“黑色”瞬间，那个原初的能量被唤醒，被启动。
并且知道了自己为什么活得那么不开心，而又如何让自己活得开心，是的，那个钥匙就在自己手中。
是的，那些让自己内在动荡不安的时刻，便是回归快乐的入口，它有机会让自己记起自己。
让自己快乐，就是那么简单，记得自己，回归自己，不再跟随自我的引领前行……
——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命
