001 情绪是魔鬼还是天使
正面积极的情绪是天使，而负面消极的情绪却不一定是魔鬼。
002 任何一种情绪都是在为我们的人生保驾护航
正面积极的情绪让我们感觉到幸福，负面消极的情绪让我们感觉偏离了幸福的轨道，就会停下来思考。
003 情绪没有好坏，只有失控的时候才不好
当情绪失控的时候，就成了真正的魔鬼。
004 人的情绪不好，很少和事实本身有关
情绪不好是来自我们对内容的解读，我们的想象，而我们人的本能反应第一解读就是把自己当成受害者。
005 人生的最大消耗
就是把精力和时间花在了和情绪的对抗上，消耗了别人也消耗了自己，当我们开始对抗情绪的时候，这个方向就错了。
006 人生没有过不去的坎，只有以为过不去的心情
我们遇到困难的时候总以为过不去了，其实自己把恐惧的部分放大了，误以为过不去。
007 与负面情绪相处的和平之道
在每次说话前先停下来，问问自己想说的话是想发泄，还是想表达； 只说对人对己有益的话。
008 人成熟的标志是能够不带情绪地表达需求和愿望
我们心情好的时候，听到不好的消息绝对比心情不好时更不容易反应大，更容易理解和接纳他人。
009 想要不同于常人的生活，就会遭受不同于常人的苦难和麻烦
010 人们面对人生的困境和磨难时，一般有三个层级：
第一，被痛苦裹挟，怨天尤人，失去了方向；
第二，能够从困境中跳脱出来，找到方法让自己平静下来，并继续前进；
第三，感恩这些磨难，领会背后深藏的美意，并总结自己从中收获了什么。
那么，你在哪个层级呢？
