我感觉只有在晚上睡觉的时候，我才可以安心休息。

小时候，我经常在早上正在熟睡中的时候，被妈妈尖锐的骂声叫醒，大致骂我的内容是，xxx，你也该起来了吧！人家谁谁谁（隔壁家的孩子），一桶衣服都洗回来了，你还在这里睡觉，你也太享福了吧！你这么懒的呀！你还做得人吗？真是白白养了你啊！……

被妈妈的骂声叫醒之后，我整个人是很难受的，头晕，头懵，头疼，也很想不理她，继续再睡一会，却发现了无睡意了，于是只能无奈地起来，然后晕乎乎和迷迷糊糊地，提着全家八口人的衣服，去小河边洗。

这样日复一日之后，我也慢慢地变得很恨自己，为什么我的精神状态不好？为什么我这么晕？这么懵？这样子的话，我就没有精力干活了，妈妈就会更加骂我，更加不喜欢我了，那我怎么办啊？

而在这个过程中，加上其他一些事情的掺入，我就慢慢形成了以下一些心理：白天就应该精神抖擞，白天精神不好是有罪的；早上多睡是有罪的；除了晚上的睡觉时间，不在睡觉时间睡觉是有罪的；白天睡觉是有罪的；不该睡觉的时候睡觉是有罪的；以及最后的，不该休息的时候休息是有罪的……

自从有了这种心理常态之后，我就无法做到安心地休息了。每当我感到疲劳而想休息的时候，我就会第一时间产生罪恶感，并且紧接着开始攻击自己，把小时候妈妈骂我的那些话，对自己轮番地轰炸。

并且，我要求自己不要休息，要马不停蹄地去干活，不要停下来，不要没有精神，要打起精神来。当然了，我说的这些，是我在感到疲劳，想休息时，身心里自发产生的反应，所以我平时对此是不清晰的，只能在这个反应产生之后，感到更加疲劳，更加无力，更加痛苦，却没有办法。

因此，我平时的精神状态总是不太好，甚至有越来越不好的趋势，为什么呢？因为我的身体基础本来就不太好，能量状态属于偏低下，在这样的基础情况下，我即使晚上没有睡足（这是常态），白天也是无法补充睡眠的，早上往往也是只要一醒过来，即使还很困，也不能继续入睡和休息了，而这样的情况日复一日年复一年地持续下来之后，我就越来越睡眠不足和能量不足了，以至于我的精神状态越来越不好了。

通过这次探索，我深刻地体会到，对于一个人来说，身心健康才是最重要的，因为一个人如果没有了身心健康，那么可以说其他什么都没有了，因为身心健康才是一切的基础啊！而对于这一点，作为父母的我们，作为长辈的我们，作为成人的我们，在面对孩子时，又能够有多少认识呢？是不是很多人都觉得，孩子的成功，出人头地，听话，优秀，一份好工作，等等，这些比他的身心健康要更重要呢？而如果我们这样认为的话，就很容易以损坏孩子的身心健康为代价，来换取以上这些所谓更重要的东西，而这是很可怕和很需要警觉的，不是吗？

此文是转载我一位好友的, 我有作者的授权和任掌门的许可。

我很佩服她省察和刨析自己的勇气。通过学习和自我疏理疗愈，最终，她使自己的生活从兵荒马乱走向了渔歌悠扬。希望她的这些自我探索的文章能引起某些朋友的共鸣。