觉察练习1
事实：早上从家里出发准备上课，看到一位家长发来一条信息，要请假
想法：怎么突然请假了呢，这样老是请假和孩子的链接感会变弱，同时对学习的内容掌握也会有影响
感受：好奇
反应：发信息问问怎么了
我把我的想法当成了我的心，所以才有这样的感受和反应
觉察练习2
事实：对方回应我说下雨没办法送孩子，看到她的信息也知道今天天气的情况，确实风特别大，雨也不断的下
想法：看看能否让她创造一下可能性把孩子送来
感受：思考
反应：回复信息理解她的情况，同时调侃式的说了一下：不会打车来嘛
（当时很深刻的感受就是天气情况越糟糕、对我们考验越大的时候，上课的内容是次要，我们面对当下的状态是很重要的，当我们不断的想一切办法带孩子来上课的时候，他就会感受到这份力量，同时也会通过我们的行为去学习，这无形中就是一堂很棒的课）
我把我的想法当成了我的心，所以才有这样的感受和反应
觉察练习3
事实：到了上课时间最后只有一个小朋友，其他孩子都因为各种原因请假了
想法：上呢还是不上呢
感受：纠结
反应：让孩子和妈妈一起上
我把我的想法当成了我的心，所以才有这样的感受和反应
觉察练习4
事实：跟家长表达完我的想法，对方回应说这样效果不好
想法：我们先来尝试一下
感受：开心
反应：回应她试一试，不合适下周再和其他小朋友共同上，我们也不会损失什么
我把我的想法当成了我的心，所以才有这样的感受和反应
觉察练习5
事实：整个课程上下来感觉特别的流畅，自己对于孩子的点抓的很准，可以不断的调整对他的引导和说话的方式，妈妈也特别的配合，大家都在各归其位，做自己
想法：嗯，这样孩子和家长一起上课还挺不错啊，以后可以尝试多一点的家长和孩子一起参与的课程
感受：喜悦
反应：面露微笑、嘴角上扬
