2025年3月9日，星期天，天气晴朗。

从家里出来，经过一条公路，就能站在健步跑道上了。

远处的山还是很荒凉，一座连着一座。

湛蓝的天空下，有一个自由的身影，那就是我。

跑下台阶，红红的跑道就在眼前。

生态园的人工湖，开始恢复生机。

一对野鸭夫妻形影不离。

今天原本的计划是慢跑一个长距离，最好是13公里以上，这样跑步里程就能达到900公里了。

可是计划赶不上变化，起步就比较快，配速5分左右，跑过7公里之后，感觉有些累了，不想跑了，于是就停步了。

普通人的跑步本来就是悦己行为，非得把自己跑伤跑病就得不偿失了。

进入2025年之后，跑步最远距离也就是5公里，所以挑战自己也需要循序渐进，妄想一蹴而就是不现实的。

我相信下周每天跑个5公里，周末再跑长距离，10公里以上是没问题的。

天气真的暖和起来了，跑步这样一个人的狂欢行动，当然要在这样暖和的天气里，才更享受，更惬意。

我跑过一棵一棵树，跑过一座一座桥，听着风声和鸟鸣，斑驳的树影下，是孤独而自在的我。