专注的练习和重复是创造记忆痕迹的过程，任何专业技能的培养都是积硅步以成千里的过程。
首先要理解，然后去获取信息，我们应该尝试回想学习的材料然后提取，之后拿出来练习，进行自我检测，回想提取关键概念，重读解题，回顾理解，让知识成为你的第二天性，钉在记忆里。
常练才能不忘，大脑创造固化组块，背后是重复练习，应该需要每天练习，然后离开书桌，再回想你刚才看过的材料，要以不同的角度看待问题。增进你的理解，从中穿插学习，学生应从考试的角度去思考作业题。
我们拖延的往往是让我们感到不安的事情，如果你对某件事情游刃有余，自然会乐在其中，拖延会成瘾，一次做一项，然后获取成就感，每天学习一点点。
习惯可以节省力气，制定计划，培养新习惯，奖励机制，信念，我一定能行，心理对照，幻想成功后的样子，让你在感到痛苦的事情上花点功夫，最终你会得到的好处会很多。
要设定合理的目标，周目标，日目标。学习的过程，你要学会编故事，根据你的理解去背诵，自言自语的说给别人听。
学会比喻，重复练习口诀，写和写，体育锻炼都是不可缺少。
需要在脑中排练，你人在脑中形成一个形象出来，以自学为目标去接触学习材料，从入门走向精通。
毅力会比智力更重要，接触你敬仰的人，爱惜他们的时间。
要学会运用考试，考试本身就是一种效果非凡的学习经历，考试是一次严肃的事。
有10个好的学习法则：
1，运用回想
读完一页，看到别处，回想他的主要观点，先回一扫标记，回忆要点，看看你能记住多少。
2，自我测试
抽认卡片，自己做任何内容的测试，随机测试。
3，对问题进行组块
理解问题，练习解答，在脑海中排演。
4，间隔开重复动作
每天安排练习量，每天练习。
5，在练习中交替使用不同解题技巧
用不同题型测试自己，手写会比你用键盘要好，混合题型测试自己。
6，注意休息
注意你的休息时间，要让自己得到充足的睡眠。
7，使用解释的提问和简单的类比
解释给别人听的时候要简单，能轻易听懂，要大声的说出来告诉别人，解释给别人听的时候要通俗易懂。
8，专注
专注会让你更容易理解内容，容易进入一种心流状态。
9，困难的事先做
一天之中你觉得困难的事情要在早上先做了，先做了最难的事情，其它你就会觉得容易的多。
10，心理对照
想象你过去的自己，对比一下通过学习之后未来的自己，最好能用图片来激励自己，提醒自己的梦想。
