这次的练习与上次的雷同，平躺在床上，双手压在腰部，双脚心对齐，进入练习状态，在呼吸的同时，默念放松两个字。
练习时间也差不多。
应该是清醒的完成，也一直在尝试放松腿部，不过并没有如愿。
这次的睡眠依然是在吃THS后，分不清楚到底是谁的功劳。
不过，这次竟然做梦了，且在醒来后辗转反侧了一个多小时，才在音频的陪伴下睡着。
这个质量是这几天来最差的一次了。
自我分析，推迟了冥想练习的时间，睡前看手机了，冥想练习时放任思想，没有关注一个点，而是反思今天做了什么？
在遇到事情时，之前的遭遇都可能成为原因，而在没有任何事情发生时，过去的就过去了。
曾经的事情是用来做镜子，提醒自己不要进同样的或类似的坑，而不是用来背锅的。
虽然这个锅其实还是自己背，不过自己人为的让过去的自己，来接替当下的自己，其实还是自己，有什么区别吗？
好像拿了一个自以为的隐身草在手上，可能周围的人在配合你，让你以为真的看不见一样。
皇帝的新装，迟早被别人揭穿，此时的只要我不尴尬，尴尬的就是别人，这句话好像还是有用处的。
然后呢？
