虽然还没有养成每日看书的习惯，但基本上每天都会看一些情感生活，亲子类的短文，还喜欢和朋友聊一聊生活，听一听他们生活中发生的事，或喜或悲，通过和他们聊天也能从他们那儿学到很多，可以彼此成长，取长补短，有时候也会给予他们鼓励支持，让他们去寻找自己的兴趣爱好，别把重心注意力全都放在另一半或者孩子身上，把责任给谁谁就有权利控制你的生活，你就没有了自我，他们的一言一行，一举一动都能够控制你的喜怒哀乐。多去了解探索自己，没事儿了看看书或听听书，音乐，或者给自己一点时间做做冥想，与自己独处，写写自己的心情……情绪来了接纳，深呼吸，与情绪好好的待在一起，不要刻意压制，或者自责，去感受情绪无论是愤怒还是埋怨或喜悦，平静，学着去关照自己的身心，学着爱自己，自己改变了，一切都会改变。
这两年来看书多一点，从武志红老师的书开始《为何家会伤人》，《感谢自己的不完美》，《为何越爱越孤独》，《愿你拥有被爱照亮的生命》……从此打开了我对心理学，原生家庭，个人成长的求知欲，这么多年第一次从书里看到感受到了我的原生家庭，看着看着竟然会流泪，原来有那么多相似的家庭，相似的童年，我在能引起共鸣的章节里留下了我的想法，我的愤怒，我的足迹。通过阅读一本又一本这方面的书，积攒了那么多年愤怒，怨恨，反抗以及不满慢慢得转变成了接纳，理解，感恩。不再和家人争对错，是非，高低。也不再盲目追求，冲动行事，让自己筋疲力尽得不偿失。我开始感谢生命的源头，父母是我的根，没有父母就没有今天的我。感谢所经历的一切，因为张德芬老师说过：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”
读书让我改变了很多，让我的身心都得到了净化，认知思维提升了，手机上下载的读书平台，有时候看，有时候也会听，也会买纸质书看，相对于手机上阅读我还是比较喜欢捧着纸质书的那种静心，美好，真实，温暖的感觉，看的时间久了眼睛也没那么累。读书让我学会了与自己独处，学会了享受这份美好的孤独时光，让我的心灵更加干净，对生活的态度发生了很大的改变，越来越热爱生活中的点点滴滴，眼中有光，心中有爱，听到的是美好，说的写的也是希望与成长。别急，慢慢来，美好一直都在路上，我们要有一颗真善美的心，去发现去感谢所有的遇见，因为一切都是最好的安排。
