中年危机个人觉得应该是人生阶段所要经历的事业、健康、家庭、婚姻等各种关卡和危机。
是每个人都不可避免、无非逃脱的真相。
虽然我以至中年，但我的内心里一直住着一个少年的我。虽然这么说有点不要脸，但是事实的真相的确如此。我对自己的实际年龄不放在心上，对自己头生白发也没有恐慌和焦虑，因为白发也是我的呀！只要它没脱离我。甚至我现在的健康状况也比以前好很多，学生时体育考试我最害怕的是跑800米，我以为这一辈子都会害怕跑步，但现在我能轻松跑10km。每当同学聚会大家称呼老张、老王、老周时，我会感觉怪怪的。
虽然我一直认为自己还是个少年，但我发现世界不是这么想的。细看我的那些男同学们有的头顶已经一毛不拔、或是满头白发，抑或是大腹便便纯粹一个中年油腻男。女同学们则身材走样，身材苗条的则头生白发。看看，世界不仅认为我们老了，再看比我们小十几岁时的人——那些80后的也已经老了。环顾四周，小我很多的弟弟妹妹们，这个不是局长，那个就是部长，都已经熬成了前辈们，所以，世界认为我的确是老了。
细细想来，我还不得不承认自己的确是真的老了
首先，从干事业的拼劲儿和闯劲儿这方面的表现就立见分晓，当我想进军一个新的领域创业，内心就会有一万个声音和理由让我胆怯，害怕失败。年轻时的豪气云天也不知道跑哪儿去了，曾经最常说的一句话“大不了重新开始”，也再不敢说，更不敢去做。因为我的精力明显没有以前那么好了。
再就是，人到中年事越来越多，操心的地方也越来越多，家里老人年事已高需要家人的陪伴，孩子面临就业，成家，自己的事业在现今这个大环境下需要稳固，自己需要不断努力成长不被社会淘汰等等。
人到中年身体大不如以前，年轻时几天几夜连轴转不合眼都不累，但现在到了晚上12点就头晕目眩，偶尔迫不得已熬夜了还得需要好几天才能恢复精气神。更有“更年期”的到来，它会让我的身心重新焕发“光彩”。
花钱的地方越来越多，孩子大了除了她上大学的费用，还要开始计划孩子就业、成家、还有自己养老的钱等等······
某种确定性，人到中年，开始不惑了，知道事业、家庭、婚姻的瓶颈和天花板在哪儿。很多人已经认识了十几年，很多事也做了十几年，知道哪些事可以做，哪些事不可以做，圈子越来越小，朋友在精不在多，孤独成了自己最喜欢的独处，与家人相处的每一天变成了最重要的事。
人到中年，面临这一桩桩一件件，我都坦然接纳，接纳这一切都是我生命的一部分，是不可分割的、是我必须要经历的。当我经历过这些之后，我的人生才会更进一步完美、才会更加丰盈饱满。
所以，我觉察到只有老老实实做好应该做的，危机就不复存在，说实话，我也是这样干的。
1.锻炼好身体。俗话说“身体是革命的本钱”这话再真不过，就我快五十年的人生阅历，我没见过一个人身体差，还能够认真的面对自己的危机。
2.在拥有好身体的基础上，努力成长。只有不断努力 持续成长才不会被社会淘汰、不会生活淘汰、不会被自己淘汰、不会被你所爱的人淘汰。
3.断舍离。断舍离断的不仅仅是物事，更是给身心灵做减法，减少无效社交，减少不能给你带来一却愉悦的关系、事情、产品，把你最有效的时间放在最能给你带来快乐的地方去。
4.减少不必要的支出。把每一分钱都花在自己喜欢的事情或东西上，比如，你不喜欢戴首饰，何必还要花大价钱买个钻戒？你不喜欢开车，何必买一辆好车？你不喜欢名牌衣服，何必买一身名牌衣服？都已经到了四五十岁，就不用装了。接受那个最真实的自己吧！真实面对自己的内心就好。
5.陪伴。多多陪伴父母和孩子，父母不会长生不老，在有限的时间做最对的事，我最后悔的事就是在父亲在的时候没有最好的陪伴，所以，现在我尽量多的陪伴母亲，在解决好个人危机的时候，把时间花在值得花的朋友身上，花在孩子身上。
