1. 健康第一
- 每年体检，每周至少两次运动；
- 保证7H睡眠，学会减压释放（冥想/爱好）。
2. 财务稳基
- 原则上不增加负债；
- 稳健理财，股票型投资不超过15%。
3. 职业转型
- 持续深耕专业，观察顾问/咨询的可行性；
- 发展一项副业，保持技能更新。
4. 关系精简
- 伴侣定期独处，子女放手培养；
- 定期看望父母，社交断舍离。
5. 精神内修
- 开启“无用”爱好，写日记反思和输出；
- 多阅读，每年读书20本。
核心：少比较、少焦虑、少物欲； 多健康、多储蓄、多陪爱的人。
