2023-03-11

3.10觉察反思打卡

一、事件

今天发烧躺了一天，头嗡嗡疼。本来就应该休息，但问题是，休息了一天，竟然产生了一些自我评判，认为“虚度” 了光阴。

二、觉察

这个感觉很真实，原因一是身上确实有好多任务要做而未完成，原因二是年龄到了平常承担责任多突然放下不适应，原因三前段时间特别忙突然“闲下来”不适应。

三、反思

可问题是，因为生病休息就会有这种不适感，是不是说明自己潜意识把自己逼太紧了呢？或者说明，得给自己找一些不用费脑子，又不会觉得闲下来是浪费时间的事。

四、行动

估计烧糊涂了，先把病养好吧。